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¿Qué es una pulsera de fitness y para qué sirve? Calificación de la pulsera de fitness

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En el mundo moderno, la salud es un aspecto importante de nuestra vida. Para una gran cantidad de asuntos diarios, nos olvidamos de monitorear el estado del pulso, la actividad física y el sueño. Existen muchas aplicaciones para el teléfono inteligente, que nos permiten realizar un seguimiento de las calorías gastadas, los pasos tomados. Pero qué incómodo es a veces llevar el dispositivo en todas partes, especialmente cuando hay un pequeño dispositivo con el que incluso puedes controlar el sueño. Considere en el artículo la pregunta de por qué necesitamos brazaletes de fitness.

Que es

El brazalete de ejercicios es una categoría de dispositivos que le permite controlar una serie de procesos fisiológicos del propietario a lo largo del día. Se cree que este dispositivo puede prevenir la muerte accidental. Por ejemplo, arreglar los cambios en el ritmo cardíaco y la presión arterial a tiempo. A menudo, también hay una función adicional, que es capaz de enviar datos al médico que atiende durante el día mediante la conexión inalámbrica a Internet.

El titular de la pulsera puede instalar el software adjunto en su teléfono inteligente y realizar un análisis de la actividad física, así como los indicadores de salud, realizar análisis y buscar grandes logros en los deportes. Dichos ajustes son útiles si planea perder peso o apretar la figura. Y al mismo tiempo no dañan su salud.

¿Por qué necesitamos pulseras de fitness?

Preguntas de esta naturaleza, probablemente escuchadas por cualquiera que tenga un dispositivo de este tipo.

Las principales razones por las que necesita este dispositivo:

  1. Te hará moverte! El monitoreo constante y el monitoreo de su actividad, mostrados en las tablas, serán un incentivo para lograr mayores alturas.
  2. En los modelos avanzados, hay configuraciones que pueden rastrear sus movimientos, calorías quemadas y más. Debido a esto, después de un tiempo no te preocupará que ganes kilos extra. Después de todo, ahora su figura está bajo el control total de la "pulsera inteligente".
  3. Después de un tiempo después de usar el dispositivo, podrá evaluar su rutina diaria, analizar el nivel general de actividad y comprender dónde se necesitan ajustes.
  4. El pulso y la presión arterial, es decir, su monitoreo diario, son el principal parámetro para la mayoría de la población. La taquicardia, la hipotensión y la hipertensión en los últimos años se han vuelto muy jóvenes entre la población.
  5. Algunos modelos están equipados con un contador de calorías y un análisis nutricional. Basta con escanear el código de barras y el diario de energía mostrará toda la información necesaria sobre el producto. Cuando se complete la tarifa diaria, la aplicación le informará al respecto.
  6. Las pulseras tienen un reloj de alarma y un seguimiento de la calidad de su sueño. Y es tan necesario en el mundo moderno. Las estadísticas de hoy no son felices. Más de la mitad de la humanidad en nuestro país sufre de trastornos del sueño. Y este es un gran estrés para todo el organismo.
  7. Algunos modelos también pueden rastrear la cantidad de agua pura que se bebe.
  8. Monitorear la salud de familiares y amigos.

¿Cómo funciona una pulsera de fitness?

Para contar los latidos del corazón, el dispositivo está equipado con dos electrodos. Registran el número de latidos por minuto, lo que advierte a la persona de cargas excesivas.

Estos sensores rastrean la vigilia y el sueño según la frecuencia cardíaca. El dispositivo está diseñado para que, dependiendo de las fases, el pulso tenga una tendencia a cambiar. El dispositivo lee esta información y muestra el resultado en la pantalla de un teléfono inteligente o pulsera.

El acelerómetro y el giroscopio, integrados en el brazalete de ejercicios, ayudan a determinar qué está haciendo una persona en este momento. El dispositivo distingue a la perfección el caminar, el correr y la habitual ola de sus manos. Además, puede elegir automáticamente en la configuración: ejercicio aeróbico, correr, montar en bicicleta, etc. ¡Esto es importante, especialmente para aquellos que monitorean regularmente su peso! Después de todo, las calorías quemadas y la distancia recorrida difieren significativamente, dependiendo de si está corriendo o caminando.

Funciones principales

Pulsera de fitness: ¿qué es y por qué se necesita? A pesar de que el dispositivo es necesario para la mayoría de las personas que controlan su salud y actividad física, tiene una serie de funciones. Los principales son:

  1. Calculando las calorías gastadas.
  2. Un reloj de alarma que rastrea las fases de sueño.
  3. Podómetro
  4. Controlar el pulso y la presión sanguínea.
  5. Cálculo de productos KBST.
  6. Control del modo de potencia.

Y también hay modelos más modernos equipados con funciones adicionales, tales como:

  1. Monitoreo de la medicación.
  2. Disponibilidad de horas.
  3. Establecer metas para un período específico y monitorear sus logros.
  4. Monitorización remota de la salud de familiares y amigos.
  5. Establecer recordatorios y notificaciones.
  6. Recibe llamadas y mensajes desde el teléfono.
  7. Envío de indicadores de salud y actividad física a un entrenador personal y al médico tratante.

Absolutamente cualquiera puede recoger una pulsera de fitness. Las funciones y el funcionamiento del dispositivo pueden reconocerse por las características de los modelos de interés.

El dispositivo cuenta la distancia recorrida, así como el tiempo y las calorías gastadas en la caminata. La precisión de los cálculos depende de la calidad del dispositivo. Por lo tanto, antes de realizar una compra, verifique la información sobre cómo funciona el podómetro en la pulsera de fitness que decidió comprar.

En los aparatos modernos, esta función se realiza mediante un acelerómetro, un dispositivo que puede determinar con precisión su aceleración. Luego, esta información se transmite al microprocesador de la pulsera, que analiza la información recibida y muestra el resultado. A menudo, también hay un giroscopio, que crea una imagen tridimensional del movimiento de su mano, y en base a esto, muestra el resultado de si se han tomado medidas.

Fase de sueño y vigilia

¿Cómo hacer pulseras de fitness y qué tipo de dispositivo, lo descubrimos. ¿Cómo reconoce el dispositivo la fase del sueño y la vigilia? Esta es una característica maravillosa! El rastreador de sueño puede detectar cuándo su cuerpo ha dormido y está listo para despertarse. Y no te sentirás cansado y deprimido. La información se basa en un análisis de su posición e incluso calcula en qué fase del sueño estuvo, ligero o profundo, durante la noche. El indicador principal para este resultado es la frecuencia cardíaca.

También en movimiento hay un sensor de movimiento que rastrea cuánto tiempo te das vuelta mientras duermes. Cada vez que el brazalete le proporcionará información sobre el momento óptimo para despertarse. Un despertador inteligente puede despertarlo en cualquier momento configurado en la configuración del gadget.

Los aficionados controlan su dispositivo de tiempo será una excelente adquisición. Tal compra no hace que te arrepientas exactamente del presupuesto gastado.

¿Para qué público está diseñado el gadget?

¿Por qué necesitas una pulsera de fitness? Las reseñas de los propietarios de este dispositivo, escritas en los foros, confirman que con la ayuda de un dispositivo tan conveniente, pueden controlar su salud y actividad física.

En primer lugar, son necesarios para aquellos que han decidido desde hace mucho tiempo comenzar a practicar deportes, pero todavía nada. El análisis de la actividad física, transmitido desde el brazalete al teléfono inteligente, sirve como un incentivo poderoso para comenzar a moverse y no detenerse en el nivel alcanzado. El programa realiza análisis y proporciona resultados regulares de su actividad e indicadores fisiológicos.

Y no importa en absoluto si usted es un escolar, un estudiante o un empleado de oficina. El dispositivo le indicará cuándo debe caminar o trotar, y también calculará el modo óptimo de sueño y vigilia.

¿Es perjudicial usar el dispositivo?

Los fabricantes de la mayoría de las pulseras de fitness afirman que el dispositivo es absolutamente seguro. Está hecho de materiales ecológicos, y la irradiación está completamente ausente. En consecuencia, si desea comprar este dispositivo durante mucho tiempo, pero solo dudó de su seguridad, puede disipar sus dudas y ponerse en contacto con la tienda. Un consultor experimentado responderá todas las preguntas que le interesen sobre el modelo elegido.

Si no está listo para ofrecer una gran cantidad de dinero para esto, eche un vistazo a los modelos chinos de bajo costo. Después de un tiempo, usted decide si necesita un brazalete con una lista más extensa de funciones.

Como elegir

La elección de las pulseras de fitness es tan diversa que cualquiera puede confundirse. La categoría de precios también varía bastante. En cuanto a la gama de colores, hay matices para todos los gustos.

Inicialmente analizamos información sobre por qué necesitamos brazaletes de fitness. Antes de elegir un modelo en particular, haga una lista de las funciones que necesita. Luego, guíese por una categoría de precios, los descuentos válidos y las mejores ofertas de las tiendas. No es necesario sintonizar negativamente con los modelos chinos, entre ellos hay excelentes aparatos a precios de presupuesto. Pero si prefiere solo el producto del segmento superior, preste atención al modelo con un sensor óptico.

Historia de la apariencia

Los primeros prototipos de estos aparatos fueron los monitores de ritmo cardíaco. Un poco más tarde, los fabricantes agregaron funciones para medir las calorías quemadas y la cantidad de pasos que se tomaron para estos dispositivos. Sin embargo, para llamar a tales dispositivos, las brazaletes de ejercicios completos se hicieron posibles solo después de la aparición de su integración completa con PC y sistemas operativos móviles.

¿A quién necesitan?

Como su nombre indica, estos dispositivos están diseñados para aquellas personas que llevan un estilo de vida activo. Después de todo, a primera vista parece que es poco probable que alguien que pase todo el día en el monitor necesite un dispositivo similar. Sin embargo, una pulsera de fitness inteligente tiene una serie de funciones que serán útiles para cualquier categoría de usuarios en su vida diaria. En este caso, es muy posible que sean un tipo de estímulo para los más perezosos, motivándolos a practicar deportes o al menos a moverse más.

Por supuesto, muchas personas se preguntan "¿Por qué necesitamos un brazalete de ejercicios si el mercado moderno está saturado con una gran variedad de modelos de relojes inteligentes que tienen la mayoría de las funciones de un dispositivo inteligente?" El hecho es que el invento descrito tiene muchas más ventajas. Esto se aplica, por ejemplo, la duración de la batería. En las pulseras de fitness se aumenta varias veces. Esto fue posible por la falta de un procesador potente o un dispositivo de pantalla grande.

Gana estos gadgets y en comparación con el teléfono. Entre las ventajas de las pulseras de fitness están:

1. La posibilidad de guardar datos sin descargar un programa adicional. El teléfono tendrá que trabajar con varias aplicaciones, lo que es muy inconveniente.

2. Para obtener datos precisos, el teléfono deberá llevarse constantemente en la mano. Esto no se puede hacer en la piscina o en el gimnasio. Es problemático llevar el teléfono constantemente, incluso en un entorno de oficina normal. En cuanto a la pulsera de fitness inteligente, siempre estará en tu mano, fijando imperceptiblemente los datos necesarios.

3. Cuando use el teléfono, deberá mantener varias aplicaciones ejecutándose en todo momento. Esto, por ejemplo, el internet móvil o el GPS. En cuanto a los dispositivos inteligentes, no es necesario que estén constantemente conectados al teléfono inteligente. Su sincronización se puede llevar a cabo solo una vez por día, y algunas veces, según el modelo, y menos.

4. Muchas aplicaciones en el teléfono inteligente funcionan solo cuando el dispositivo está conectado a Internet. La pulsera de fitness es genial sin ella.

5. Un dispositivo inteligente es capaz de recibir y analizar indicadores de salud durante mucho tiempo. El programa del teléfono inteligente puede perder, y luego se perderán todos los datos.

6. Algunas veces las aplicaciones móviles no se abren desde una computadora portátil o desde una computadora personal. El programa para una pulsera de fitness es capaz de esto, porque las empresas de fabricación gastan mucho dinero en su desarrollo y optimización.

Hoy en día, muchos fabricantes de marcas populares de teléfonos y producen relojes y pulseras, lo que le permite vincularlos entre sí. De esta manera, el dispositivo se convierte en un asistente indispensable para una persona, diseñado para mantener su salud, así como para organizar el proceso de actividad física y descanso.

Propósito

Al comienzo de su aparición en el mercado, las pulseras inteligentes no eran conocidas por muchos. Esto fue utilizado por los estafadores que dieron estos dispositivos para dispositivos milagrosos que tienen propiedades verdaderamente "mágicas". Aquellos que decidieron sacar provecho de la ignorancia y la credulidad de las personas anunciaban las pulseras de ejercicios como dispositivos que normalizan la presión arterial, alivian enfermedades e incluso les permiten perder peso sin hacer ejercicio. Sin embargo, tales falsificaciones no tienen nada que ver con las pulseras de fitness. Después de todo, estos dispositivos técnicos multifuncionales son sensores y organizadores. Miden el pulso, siguen las fases del sueño, la actividad de una persona en las horas del día y registran otras estadísticas.

¿Qué es una pulsera de fitness? Este es un dispositivo pequeño, que es necesario para aquellas personas que cuidan su salud, pero que no pueden practicar deportes debido a la cantidad limitada de tiempo libre. Un dispositivo inteligente permitirá evaluar la calidad del sueño, así como decirle cuántos pasos se tomaron durante el día. Además, un programa de brazaletes de fitness se puede personalizar de una manera específica. Esto permitirá que el dispositivo despierte a su dueño exactamente en esa fase de sueño, cuando será más fácil para él levantarse, y ese despertar lo hará sentir mejor a lo largo del día.

Seguimiento de pulso

¿Para qué sirve esta función de gadget? La pulsera de fitness con monitor de ritmo cardíaco le permite maximizar la efectividad de cualquier tipo de actividad física. Se sabe que el control sobre los movimientos del músculo cardíaco es capaz de rastrear la respuesta de una persona al estrés. Además, esta característica ayuda a organizar el proceso de formación. Por lo tanto, si se coloca un brazalete de ejercicios con un monitor de frecuencia cardíaca en el brazo de una persona, cuyo objetivo es correr por la mañana para eliminar kilos de más, entonces deberá mantener el pulso a 130 latidos por minuto. A valores más altos o más bajos de este indicador, las grasas se quemarán más lentamente. Esto llevará al hecho de que la capacitación simplemente se desperdiciará.

Control del sueño

Esta es una de las funciones más importantes de una pulsera de fitness. Parece que no hay nada especial en ello. Sin embargo, el dispositivo puede recopilar información no solo sobre el tiempo de descanso, sino también sobre su calidad. Por lo tanto, el propietario de una pulsera de fitness puede rastrear las fases de su sueño para continuar aprovechando las nuevas oportunidades. Por ejemplo, eliminar la falta o el exceso de tiempo de descanso. Además, una persona puede comenzar a despertarse en el momento óptimo para esto. Todo esto se debe a una función como un "reloj de alarma inteligente". A diferencia de los dispositivos convencionales, interrumpirá el sueño de su propietario no en un tiempo específico, sino que lo elegirá de tal manera que el cuerpo reciba el máximo beneficio. El uso de esta función le permitirá controlar la duración y la calidad del sueño de forma individual para cada usuario.

CALCULANDO CALORÍAS

Esta es la tercera función más importante del dispositivo, que a veces es lo primero. Después de todo, muchas personas prestan gran atención a su figura, no solo por su salud, sino para tener una apariencia espectacular.

¿Qué es una pulsera de fitness? Este es un dispositivo que le permitirá a su propietario no abandonar sus platos favoritos, sino ver la cantidad específica de calorías consumidas durante el día. Dichos datos permitirán un cálculo simple, que revelará la tasa individual, en función de la cual siempre podrá estar en forma. La confiabilidad de dicha información, debido al hecho de que la pulsera está siempre disponible, es cercana al cien por ciento.

Una pulsera inteligente puede convertirse en una especie de nutricionista personal. Él te dirá cuál es el mejor momento para comer, así como su cantidad, lo que te permitirá no ganar kilos de más e incluso deshacerte de ellos. El gadget es capaz de comparar el rendimiento de la energía repuesta y gastada, al tiempo que brinda el asesoramiento necesario. Lo que solo él no sabe hacer es analizar la información sobre la comida que se come. Esto solo es posible cuando se escriben datos manualmente.

Contando pasos

Esta característica también se aplica a lo básico y está presente en todas las variedades de pulseras para ejercicios. Permite al propietario del gadget establecer su propia tasa de actividad diaria. Esta será sin duda una excelente motivación para moverse más, rastreando sus logros. Algunos modelos de pulseras inteligentes pueden mantener registros de otros tipos de actividad, por ejemplo, correr o montar en bicicleta. Для этого в них предусмотрен отдельный расчет.

Дополнительные функции

Лучшие фитнес-браслеты более практичны. Помимо описанных выше стандартных функций они обладают еще и рядом дополнительных. Entre ellos se encuentran:

- контроль баланса воды в организме,
- прослеживание времени приема лекарств,
- присутствие часов,
- возможность установки напоминания,
- проведение удаленного контроля над здоровьем родных,
- отправка данных о состоянии организма врачу или тренеру,
- постановка целей и дальнейший мониторинг их достижения.

¿Qué es una pulsera de fitness? Este gadget, cuya popularidad está en constante crecimiento. En este sentido, los fabricantes producen cada vez más modelos nuevos y más funcionales de dichos dispositivos. Por ejemplo, ya es posible comprar dispositivos deportivos, no solo midiendo el pulso, sino también equipados con un tonómetro. Una pulsera de fitness con presión, es decir, con su medida, determina su rendimiento durante el entrenamiento, lo que le permite realizar un seguimiento de la racionalidad de las cargas.

A veces, en los nuevos modelos de estos gadgets puedes encontrar características que te permiten definir:

- nivel de azúcar en la sangre
- la cantidad de líquido en los tejidos,
- ritmo respiratorio
- La proporción de tejido adiposo.

Las mejores pulseras de fitness para nadadores son modelos impermeables. Pueden trabajar en profundidad, así como cuando se bañan. Sin embargo, para tales propósitos no es necesario comprar una pulsera de bajo costo. Los modelos cuyos niveles de precios son más altos son generalmente más confiables. Un brazalete de fitness barato, cuya instrucción habla de sus cualidades impermeables, es capaz de mantener su hermeticidad solo bajo una pequeña lluvia.

Los modelos modernos de tales aparatos a menudo están equipados con una pantalla. Hoy en día, muchos fabricantes producen dispositivos inteligentes con pantalla OLED, lo que le permite usarlos al mismo tiempo y mirar. ¿Cómo conectar una pulsera de fitness en este caso? Su pantalla se activa cuando levantas la mano. Los siguientes dispositivos se muestran en la pantalla de dichos dispositivos:

- el consumo de calorías,
- el número de pasos y la distancia,
- La frecuencia cardíaca y otros indicadores.

En el caso de que el propietario del dispositivo esté en un lugar durante mucho tiempo, el dispositivo le envía una señal para solicitar un poco de calentamiento. Además, un brazalete inteligente enviará una notificación de los mensajes y llamadas entrantes, así como también le permitirá configurar la alarma. Pantalla de cristal suele ser muy duradera. Está protegido de forma fiable contra golpes y arañazos. Todo esto le permite utilizar el dispositivo incluso en las condiciones más extremas.

En otras palabras, este dispositivo, que es pequeño en tamaño, es capaz de alterar la vida de cualquier persona, aunque sea de casi 180 grados. Después de todo, con una pulsera inteligente en la mano, seguramente sentirá el deseo de ser más activo y moverse más. Considere una pequeña calificación de pulsera de fitness.

Xiaomi miband

Esta pulsera de fitness se encuentra en primera posición debido a sus amplias capacidades y su precio razonable. La empresa Xiaomi, siendo un fabricante de teléfonos inteligentes de fama mundial, decidió ampliar su gama de productos. Ella comenzó a producir pulseras inteligentes.

Estos gadgets se ven bastante elegantes. La pulsera de fitness Xiaomi está hecha en un color negro universal. Es perfecto tanto para hombres como para mujeres. Sin embargo, la empresa ofrece a sus clientes otros colores.

¿Cuáles son las ventajas de la pulsera de fitness Xiaomi? La principal es la capacidad de trabajar durante al menos treinta días con un solo cargo. Al mismo tiempo, en tiempo real en el teléfono inteligente mostrará la cantidad de pasos, así como las calorías consumidas y quemadas.

Además, una pulsera inteligente tiene protección contra la humedad, pero solo en forma de ducha y lluvia. Bucear y nadar con él en la piscina no es recomendable.

La pulsera Fitness está equipada con una función de despertador que te permite controlar las fases del sueño y comenzar a vibrar en el momento adecuado. Los desarrolladores dicen que, en este caso, el dueño de la pulsera se sentirá satisfecho y dormido. Por cierto, la vibración en la pulsera es posible no solo en el momento de la alarma. Por lo tanto, el gadget envía una señal a su propietario acerca de los SMS o las llamadas entrantes, así como también recuerda una reunión u otros problemas futuros.

Xiaomi MiBand funciona con cualquier teléfono inteligente. Sin embargo, es preferible conectarlo al teléfono "nativo" emitido por la compañía.

Jawbone UP24

Este modelo sigue clasificando pulseras de fitness. El dispositivo inteligente de la nueva generación complace a los consumidores con su diseño y minimalismo. Se ofrece en una variedad de colores, de los cuales cada consumidor podrá elegir el correcto para él. Y este gadget no se parece en nada a una pulsera. Más bien, parece una pieza de joyería, perfectamente adaptada a un estilo de negocios o informal.

Funciona pulsera de fitness emparejada con el teléfono. Solo en sus aplicaciones, puede ver todas las características y configuraciones de un gadget inteligente, a saber, los datos:

- sobre el entrenamiento,
- sobre la comida,
- Sobre las calorías.

La aplicación incorporada bastante clara le permite personalizar la alarma. La carga de este brazalete dura una semana y, debido a la posibilidad de cambiar de modo, el dispositivo consume una cantidad significativamente menor de energía durante el sueño del propietario.

De acuerdo con los comentarios de los usuarios, el gadget de este modelo es un asistente bueno y confiable. Sin embargo, algunos propietarios de brazaletes se quejan de la falta de un monitor de frecuencia cardíaca y un tonómetro.

Garmin Vivofit

Este modelo produce el mundialmente famoso fabricante de dispositivos GPS, la empresa Garmin. Gracias al uso de una tecnología única, esta pulsera de fitness puede funcionar sin recargarse durante un año. Después de eso, las baterías se reemplazan fácilmente por otras nuevas.

Por separado del dispositivo, se puede comprar un dispositivo que puede calcular la frecuencia del ritmo del músculo cardíaco. Se lleva en el pecho y, después de mostrar en la pantalla del brazalete, todos los indicadores necesarios.

La pulsera de fitness está envuelta en una caja sellada, lo que le permite soportar una profundidad de 50 metros. Entre las quejas de los usuarios cabe destacar la falta de iluminación, lo que hace imposible leer la información necesaria en la oscuridad. Por cierto, todas las cifras proporcionadas por el dispositivo sobre la cantidad de calorías quemadas, la distancia recorrida, etc., son bastante precisas, ya que la información preliminar se incluye en la pulsera sobre la altura, el peso, la edad y el campo de su propietario.

¿Qué pueden hacer las pulseras de fitness?

De hecho, tales dispositivos portátiles no se limitan a contar los pasos tomados, dependiendo del tipo y fabricante de un modelo en particular, tienen dispositivos y características únicas y muy convenientes.

La mayoría de ellos pueden memorizar la distancia recorrida, así como contar la cantidad de calorías gastadas y acumuladas por día, lo cual es muy importante para aquellas personas que sueñan constantemente con perder peso. Además, muchos modelos de brazaletes de acondicionamiento físico pueden cumplir una función tan importante: notan cuánto tiempo pasa una persona en un sueño, rastrea las fases de sueño y ¡algunos aparatos incluso saben cómo despertarse en el momento adecuado!

Seguramente, muchas personas saben que solo hay dos fases principales: profunda y rápida, por lo que los expertos han demostrado que una persona duerme mejor precisamente cuando la duración de la fase profunda es al menos el 60% del tiempo total de sueño. Pero para despertarse por la mañana, vigoroso, somnoliento y de buen humor, es necesario hacerlo durante la fase de sueño rápido, en lo que el brazalete de ejercicios le ayudará.

Calculará cuándo hacerlo lo más cómodo posible en la zona del tiempo establecido, y solo usted, y no toda la familia, lo elevará con vibraciones de luz, como en una señal de un reloj de alarma regular. En general, el sueño saludable, la cantidad correcta de calorías consumidas y el nivel necesario de esfuerzo físico pueden ayudar a cualquier persona a perder peso, mejorar su salud y ponerse en buena forma física.

¿Cuáles son los diferentes tipos y pulseras de fitness?

Si decide adquirir un asistente de milagros de este tipo, es importante recordar que todos ellos tienen un conjunto diferente de funciones que deben considerarse y considerarse según el caso específico, porque el número de auriculares varía mucho de su número.

En todas partes hay ventajas y desventajas que pueden afectar su elección: la apariencia del brazalete es importante para alguien, lo cual no es sorprendente, ya que siempre estará con usted, y para algunos tiene ciertas funciones, por ejemplo, protección contra la humedad, que es conveniente para los frecuentes. nadando en la piscina

Nike + SportBand

El brazalete de ejercicios de esta serie es una versión actualizada de Nike + Fuelband, no solo puede contar los pasos, sino también realizar un seguimiento del valor del pulso, que es importante para el entrenamiento deportivo serio. Además, el dispositivo está equipado con una pantalla LCD, que muestra las calorías quemadas, así como el tiempo de ejercicio y la distancia recorrida.

Los brazaletes de esta serie se sincronizan fácilmente con otros dispositivos de Nike, hay una red especial en Internet, donde puede registrar su brazalete, encontrar a sus amigos allí y celebrar su éxito en forma de kilogramos y distancias recorridas. Además de todo lo anterior, este brazalete tiene protección contra la humedad y también funciona fácilmente con la batería durante varias semanas.

Fuerza Fitbit

Este gadget es una nueva generación de la serie de brazaletes Fitbit Flex y, aunque ha aparecido en el mercado para estos dispositivos en forma relativamente reciente, ya ha logrado ganar una considerable popularidad.

Un diseño simple y riguroso le permite combinarlo con cualquier ropa, se usa una pantalla OLED en miniatura, que le permite ver toda la información necesaria directamente en la pulsera. La pulsera está equipada con un acelerómetro de tres ejes, un módulo Bluetooth 4.0, un altímetro y un motor de vibración, que permite que el dispositivo mida no solo los pasos, sino también el número de pisos cubiertos.

Es imposible nadar en la piscina con un brazalete de este tipo, es permeable, pero puedes bañarte. Además, al usar aplicaciones en su teléfono o computadora, puede encontrar información sobre las calorías quemadas, la calidad del sueño y su actividad diaria, hay un reloj de alarma y mucho más.

Información general

La recopilación de información comenzó con una definición. Smartband, brazalete de ejercicios, monitor de ritmo cardíaco, rastreador de ejercicios: esta es una lista incompleta de los nombres encontrados. Los llamados dispositivos, con la ayuda de los cuales es conveniente monitorear la actividad física y el estado general del cuerpo (calidad del sueño, pulso, postura correcta).

Ayudan a los atletas principiantes y a las personas que llevan vidas activas a establecer el modo óptimo de ejercicio, la alternancia del sueño y la vigilia. La forma de esta cápsula o clip redondeado, que se lleva alrededor del cuello, el cinturón, los zapatos deportivos, pero con mayor frecuencia como un brazalete en su mano.

Principios de trabajo

En la siguiente etapa, conocí el principio de funcionamiento del dispositivo. Un contador de pasos, o simplemente, un podómetro, le permite realizar un seguimiento de la actividad física. Los pasos se cuentan de acuerdo con el principio del acelerómetro. El sensor registra el tiempo de inicio y final del movimiento, su intensidad. Si se excede el valor válido, se cuenta el paso.

El mismo algoritmo se utiliza para rastrear las fases del sueño. Solo el sensor responde a movimientos más pequeños y registra datos. Para comprender cómo funciona el acelerómetro, debe presentar la carga en el resorte. Por un lado, está unido a una base fija, por otro lado, vale la pena amortiguar las vibraciones. Cuando ocurre una sacudida, la inercia de la carga cae, estirando el resorte.

Sensor especial que captura la cantidad de desplazamiento del sinker. Los datos se convierten en una señal eléctrica, enviada para su procesamiento. El programa calcula los cambios en la ubicación del objeto. En el smartphone, el acelerómetro es reemplazado por un pequeño chip con una masa inerte en el interior.

! Consejos del usuario: piense en qué características son las más importantes para usted. Después de todo, cuanto más pequeña sea la funcionalidad del dispositivo, menor será la carga requerida. Algunas pulseras de fitness son suficientes para cargar una vez cada seis meses. Hay dispositivos que, como el reloj, funcionan con una batería.

Función de alarma inteligente

La pulsera, que lleva una mano en la noche, controla las fases del sueño. La señal no funciona exactamente en 6-35, pero cuando el sueño es menos sonido, puede ser 6-22 o 6-40. La persona se levanta vigorosa, dispuesta a los asuntos matutinos y los cuidados. Después de la aplicación, puedes analizar los gráficos de las fases del sueño, para ver si tienes suficiente descanso. Otro dispositivo agradable es una llamada de vibración silenciosa.

Opciones adicionales

O tal opción: la capacidad de hacer llamadas y contestar llamadas sin sacar el teléfono de la bolsa o del bolsillo. Diseñado para jóvenes avanzados.

Los fabricantes no dejan de sorprender, están envolviendo gadgets interesantes en gadgets. Por ejemplo, módulo GPS y altímetro (altímetro). Información útil para los amantes del turismo extremo y los viajeros.

Consejos útiles para principiantes.

En el proceso de recopilación de información surgió una serie de consejos para usuarios novatos.

  1. Siempre use una pulsera en la misma mano. Diestro - a la izquierda, zurdo - a la derecha. La mano dominante hace mucho trabajo, los datos de carga pueden ser diferentes y no precisos.
  2. Martillo en los datos individuales del dispositivo: altura, peso, edad y género. Si es necesario, el brazalete calculará la longitud de paso promedio, el ritmo cardíaco máximo permitido.
  3. Asegúrese de sincronizar su dispositivo con su teléfono inteligente, actualice la información al menos una vez a la semana. Por lo general, después de 12 días la memoria se reinicia.

Información en exhibición

La mayoría de los brazaletes deportivos no tienen pantalla, se reemplaza por una pequeña pantalla. En este caso, el cargo dura un período de tiempo más largo, generalmente una semana. Además, cuanto más grande e informativa sea la pantalla, más costoso será el dispositivo.

La pantalla muestra los números principales: tiempo, pulso, número de pasos, calorías quemadas. El resto de la información se rastrea en la aplicación móvil. Se ve claramente en la oscuridad y en la luz brillante, que muestra una pantalla a color, pero luego la batería se asienta más rápido, luego de 3-4 días se necesita recargar.

Aplicaciones de pulsera de fitness

También recopilé información sobre las aplicaciones que proporcionan los datos procesados ​​al usuario en un formato conveniente. Primero, un recordatorio: el teléfono inteligente debería funcionar en base a Android 4.4 o superior, e iOS7 con un módulo Bluetooth 4.0 también funcionará.

Consejo: si está buscando una buena aplicación de brazalete de ejercicios, preste atención a Mi Fit. Perfectamente sincronizado con la empresa china de gadgets Xiaomi. Se combina con Instagram, Facebook y otras redes sociales. En la pantalla del teléfono inteligente se muestran estadísticas detalladas del tiempo de actividad y el sueño durante el día, notificaciones de eventos y llamadas. Menos: en las últimas versiones no hay una función de "alarma inteligente".

Las características del programa se actualizan constantemente. Con la función de alarma inteligente, hay excelentes productos en idioma ruso: XSmart Alarm, Mi Band Control, Gadgetbridge. La última aplicación se combina no solo con las pulseras Mi Band, sino también con los relojes inteligentes Pebble, HPlus y Makibes.

Opiniones de usuarios

Paralelamente, les pregunté a mis amigos y conocidos para qué es una pulsera, sobre sus ventajas y desventajas. Esto es lo que dijeron.

Ha estado usando la versión de bajo costo de xiaomi durante 3 meses, es indiferente a los deportes, pero mantiene un ojo en la salud. En la pulsera como función podómetro. Todos los días, cuando paso por mis pasos de 10K, recibo un mensaje de que soy un buen tipo. También lo uso en lugar de un reloj y como pulsera. Compré 5 correas de color para ello, cambiando mi color de humor. Entre las deficiencias: la ordené en Aliexpress, he estado esperando la entrega por casi dos meses "

Entrenador de musculación, futuro médico. Mirada: establezco el rango de carga de pulso óptimo y entreno en un modo determinado. Si me salgo del ritmo, siento una vibración. Regular la carga. Enseño a mis muchachos a usar el monitor de ritmo cardíaco en el aula. Presentado amigos hace seis meses, no se dieron cuenta de las deficiencias.

Asiste regularmente a un simulador, lleva un estilo de vida activo. Yo uso la pulsera al máximo. En el entrenamiento, controlo el pulso. Por la mañana me levanto a un despertador. En el trabajo establezco un régimen especial, y cada hora durante diez minutos descanso. Por las noches veo cuántas calorías quemé por día. Entre las deficiencias: tal vez debido a su falta de organización, instaló el programa en un iPhone durante mucho tiempo.

Lleva un par de años usando un elegante reloj de fitness. Él responde por cumplidos que este no es solo un reloj hermoso, sino un brazalete deportivo. Sobre la cuestión de si él la necesita, vacila sin dudarlo, ella es necesaria. Con una pulsera le conviene salir a correr.

Controla el tiempo de cada vuelta, la duración total de la carrera, la velocidad media. En la vida cotidiana, se utiliza como un reloj, un reloj de alarma, recibe información sobre llamadas, mensajes en VKontakte y Facebook. Todos están felices.

Conclusión

Es hora de tomar una decisión sobre la compra de una pulsera de fitness, para resumir, para darse cuenta de por qué es necesario. Es bueno que ahora esté de moda ser saludable y joven, elijo una pulsera para estar en forma para mí, por las siguientes razones.

  1. Fácil de ganar tres libras extra. El contador de calorías me ralentizará.
  2. Es interesante controlar la magnitud de las cargas y su propio bienestar en el entrenamiento.
  3. Una maravillosa alternativa a los relojes y pulseras.
  4. El modelo xiaomi mi banda 2 es barato. Luego veré un gadget más profesional, mientras aprovecho el hecho de que es más simple.

Pulseras de fitness son modernos gadgets inteligentes. Su dignidad es apreciada por las personas que llevan un estilo de vida saludable, los jóvenes que quieren estar a la moda, los atletas.

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¿Qué pueden hacer las pulseras "inteligentes"?

Sin excepción, los rastreadores de fitness pueden contar los pasos. Dado que muchos médicos recomiendan caminar por lo menos 10 mil pasos por día para mantenerse en forma, es útil contar con datos detallados sobre la cantidad de pasos tomados.

En los primeros meses después de comprar una pulsera, esta información es muy interesante de seguir. Hay una especie de entusiasmo y un deseo incontenible, si no batir tu propio récord, al menos alcanzar la meta.

Que elegir

На рынке представлено много фитнес-трекеров самых разных производителей, начиная от Nike и заканчивая компанией, производящей игровые аксессуары Razer. Основные функции, такие как подсчет шагов, уведомления о пропущенных вызовах и учет сна, есть почти у всех. Отличия заключаются в алгоритмах подсчета этих показателей и функциональности самого браслета.

Todos los dispositivos tienen sus propios matices: por ejemplo, Jawbone UP puede descomponerse después de seis meses, las pulseras Fitbit generalmente no tienen un reloj de alarma "inteligente", los dispositivos de Sony tienen un tiempo de funcionamiento corto. Por lo tanto, la solución más exitosa sería comprar no la más sofisticada, sino, por el contrario, simple y barata.

Para la persona promedio, el Xiaomi Mi Band sería perfecto. Hay muchas razones para esto.

En primer lugar, esta pulsera es universal y funciona tanto con iOS como con Android. En segundo lugar, tiene un precio muy bajo: 1–1.5 mil rublos. Esto le permite preocuparse menos por la seguridad del dispositivo, mientras que hace casi lo mismo que el Jawbone UP2. La vida útil de Mi Band, algunos meses, también es increíblemente feliz.

Xiaomi lanza una versión mejorada del brazalete Mi Band 1s, que se diferencia solo en la presencia de un monitor de frecuencia cardíaca. Pero antes de comprar este modelo, vale la pena considerarlo: su precio es el doble que el brazalete estándar, y la única función adicional reduce la vida útil cinco veces.

¿Qué es una pulsera de fitness?

Pulsera de ejercicios, pero también puede llamarse rastreador de actividad, brazalete inteligente, rastreador de ejercicios, etc. - Es un dispositivo electrónico que ayuda a controlar ciertos tipos de actividad, como correr, caminar, distancia, calidad del sueño y ritmo cardíaco. También puede realizar algunas funciones útiles y convenientes, como notificar sobre llamadas y mensajes, desempeñar el papel de un despertador "inteligente", recordando la actividad, etc.

Los primeros modelos de tales dispositivos estaban destinados principalmente para medir el pulso, se agregaron funciones posteriores de conteo de pasos y calorías gastadas. Pero el progreso no se detiene, y las pulseras modernas pueden realizar casi las mismas funciones que un reloj inteligente.

¿Para qué es una pulsera de fitness?

Puede haber muchas razones para adquirir un rastreador de ejercicios, y para todos es diferente. Para algunos, este es un accesorio de moda, un elemento de estilo o un tributo a la moda, para alguien es un asistente personal y un rastreador de actividad física personal, para alguien es una oportunidad para aprender más sobre su cuerpo y actividad, o todos estos factores juntos.

Pero, en serio, los brazaletes de ejercicios son dispositivos que te ayudan a cuidarte durante el día, a moverte más y controlar cualquier cambio en el trabajo del cuerpo. En algunos casos, un dispositivo de este tipo puede incluso salvar vidas, por ejemplo, al determinar una frecuencia de pulso no característica o una caída, y enviar una alarma a familiares o un médico.

También las pulseras de fitness recogen datos de actividad y mantienen sus registros. Estos datos ayudarán a los atletas principiantes y a las personas que llevan un estilo de vida activo, a elegir el modo óptimo de ejercicio, a alternar el sueño y la vigilia, a determinar la efectividad de la dieta, etc. Y, en primer lugar, los rastreadores de ejercicio físico serán útiles para las personas que experimentan problemas de salud (arritmia, hipotensión, hipertensión y otros).

¿Qué puede hacer una pulsera de fitness?

En la mayoría de los casos, los rastreadores de ejercicios tienen un conjunto estándar de funciones:

  1. Contando pasos, calorías y distancia. La base de cualquier rastreador de ejercicios es un acelerómetro, un sensor capaz de fijar automáticamente el movimiento. En función de los datos del acelerómetro, puede averiguar cuántos pasos se completaron en un día, el tiempo de actividad, la distancia recorrida y la cantidad de calorías consumidas.
  2. Monitoreo del sueño Casi todos los rastreadores de actividad modernos pueden registrar la duración total del sueño, dividir el sueño en fases para un sueño profundo y rápido, y también proporcionar recomendaciones para mejorar la calidad del sueño. En algunos aparatos, el monitoreo del sueño se activa manualmente, algunos pueden determinar automáticamente el momento de quedarse dormido y despertarse.
  3. Despertador inteligente. Además de la función de seguimiento del sueño, las pulseras de ejercicios tienen otra función muy útil: un reloj despertador. A la hora establecida, la pulsera comienza a vibrar en la mano y despierta solo a su dueño, y no a todos los demás, como suele hacer el mismo teléfono inteligente. Algunos modelos de dispositivos admiten la función de alarma "inteligente". Es decir, la alarma no funciona exactamente a la hora acordada, pero en el momento en que el sueño es el menos profundo.
  4. Sensor de frecuencia cardiaca. En el mercado todavía puedes encontrar brazaletes de fitness sin un sensor de pulso, pero esto ya es una rareza. Usando una pulsera con un sensor de pulso, puede medir su frecuencia en cualquier momento o monitorearla de manera continua. También es posible establecer los límites de la frecuencia del pulso, al ir más allá de los límites de los cuales el gadget le informará al respecto. Por ejemplo, para la pérdida de peso con cargas cardíacas, el pulso debe ser de aproximadamente 130 latidos por minuto. Si el pulso es más bajo, el proceso de pérdida de grasa se ralentizará, si supera estos indicadores, se quema el tejido muscular.
  5. Cuenta de calorías. En base a la información sobre la actividad diaria, el brazalete combinado con la aplicación que lo acompaña hace cálculos de las calorías quemadas por día. Algunos modelos de rastreadores de ejercicios le permiten mantener su propio diario de nutrición. Además de las calorías quemadas, puede contar las calorías consumidas, así como averiguar el balance de carbohidratos, grasas y proteínas. Muy importante para los usuarios que vigilan su propio peso.
  6. Notificaciones Otra característica muy útil de la pulsera de fitness. Cuando conecte el brazalete a su teléfono inteligente, le informará de una llamada entrante, SMS o notificación de redes sociales con una ligera vibración en su brazo. Si el rastreador está equipado con una pantalla, además de la vibración, la identificación del mensaje o todo su texto se mostrará en la pantalla del brazalete. Algunos modelos, como Xiaomi Mi Band 3, le permiten rechazar una llamada o apagar el sonido del teléfono, para que no moleste en momentos inconvenientes.

Los modelos más “avanzados” de pulseras inteligentes pueden realizar una serie de otras funciones útiles:

  • Medición de la presión arterial.
  • Medición del nivel de oxígeno en la sangre.
  • Determinar el nivel de estrés.
  • Medición de la temperatura y sudoración.
  • Control de la frecuencia respiratoria.
  • ECG
  • Posicionamiento, velocidad y distancia utilizando el módulo GPS incorporado.
  • Pagos NFC sin contacto.
  • Seguimiento automático de diversos modos deportivos, incluida la natación.
  • Control remoto de la cámara del teléfono inteligente.
  • Administre su reproductor de música de teléfono inteligente.
  • Use la pulsera como reproductor de música o como auricular Bluetooth (por ejemplo, Huawei Talkband B5).
  • Mostrar el pronóstico del tiempo.
  • Control de medicamentos y agua.
  • Envío de datos a formadores y médicos de cabecera.

¿Cuánto cuesta una pulsera de fitness?

Hoy en día, la elección de las pulseras inteligentes no es solo grande, sino enorme. No hay docenas o incluso cientos de modelos, su variedad es realmente enorme. El precio de un gadget depende de muchos factores, que van desde la popularidad del fabricante, el número de funciones, características, sensores, etc. Dependiendo de las características, el precio puede variar desde 5-10 dólares, hasta 100-200 dólares y más.

Todos los días, la gama de rastreadores de fitness está en constante crecimiento, así como la expansión de la gama de capacidades de dichos dispositivos. Para estar al tanto de todos los nuevos productos, visite nuestro sitio web con más frecuencia, entonces definitivamente no se perderá nada.

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