Consejos de las mujeres

Deportes para niños y adultos.

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Muchos padres quieren que sus hijos se diversifiquen, alcancen un éxito sobresaliente y estén sanos, por lo que los entregan a la sección de deportes. Pero la elección debe ser abordada sabiamente.

Su hijo tiene la edad suficiente y usted se pregunta cómo ocuparlo en su tiempo libre. Por lo general, los padres matriculan a los niños en círculos educativos, escuelas de música o cursos de idiomas. Pero a menudo la elección recae en la sección de deportes.

¿Por qué damos niños a la sección de deportes?

En parte porque todo el mundo hace eso. Además, deseamos a nuestros hijos lo mejor. Para que estén sanos, activos y al día con sus compañeros, les ayudamos a descubrir el deporte.

A menudo, la sección de deportes es recomendada por doctores, maestros, amigos. Nadie argumenta que es útil e interesante, si se seleccionan correctamente.

¿Qué sección de deportes elegir para el niño?

A menudo le damos al niño a la sección, que se encuentra al lado de la casa. Esta es una decisión comprensible, porque será mucho más conveniente para él llegar a la escuela. Pero la ubicación no es el factor más importante al elegir una sección. Si al niño no le gusta, es poco probable que traiga algún beneficio.

Al elegir una sección, primero piense en lo que el niño recibirá de ella.

A menudo el karate se administra a niños de 5 a 6 años. Karate para niños no solo es entrenamiento para mejorar la salud, sino también habilidades de defensa personal, la capacidad de encontrar una solución en situaciones estresantes, un carácter fuerte, la voluntad de ganar.

En las clases de karate, su hijo será educado en el espíritu de los guerreros japoneses. Se le enseñará a no pelear, a evitar el uso de la fuerza en los conflictos, a respetar a sus mayores, a apreciar lo que tiene ya honrar a su familia. No se puede temer que, debido al entrenamiento, el niño se volverá más agresivo o más enojado. Por el contrario, se le enseñará a dirigir la energía en la dirección correcta y controlar las emociones.

Las desventajas incluyen la baja eficiencia de este entrenamiento para la autodefensa. El combate sin contacto es seguro durante el entrenamiento, pero no se prepara para una pelea real. Sin embargo, aquí el resultado depende de la naturaleza del niño, y del entrenador, a quien recibe.

El judo no es solo un arte marcial, sino también una filosofía que se originó en Japón. Todas las ventajas del karate son inherentes a él, pero para la autodefensa será más eficaz.

Un niño que participa en una lucha de karate sin contacto teme golpear al acosador. Pero un pequeño judoka puede lanzar a un oponente a través del muslo, deshacerse de los agarres y defenderse en una pelea o pelea. Los hooligans de la escuela definitivamente no lo ofenderán.

Gimnasia

Una de las secciones más populares para niños de diferentes edades. La gimnasia fortalece el cuerpo en crecimiento y la inmunidad del niño, normaliza el peso, desarrolla fuerza, agilidad, plasticidad, resistencia, equilibra la postura y resuelve gradualmente el problema del pie plano.

En gimnasia, el niño no solo aprende a lograr el éxito individual y establecer registros personales, sino también a interactuar con compañeros de equipo.

Las diferentes áreas de la gimnasia le dan la oportunidad de elegir lo que realmente le gusta al niño y la especificidad de su entrenamiento, para ir con el tiempo a otras secciones, donde se exigen plasticidad y destreza.

Salón de baile, oriental, folk, moderno - tanto los niños como las niñas pueden encontrar algo propio. Plástico, destreza, fuerza, resistencia, que harán bailar a tus hijos. Tal vez estas habilidades sean útiles para el niño en el futuro o para empujar a bailar profesionalmente.

Usted puede dar con seguridad tanto a los niños como a las niñas para jugar al fútbol. Fortalece la fuerza física y la resistencia, ayuda al niño a convertirse en una autoridad entre sus compañeros en los juegos, fomenta las habilidades de trabajo en equipo.

Los pequeños futbolistas que tienen perseverancia y talento tienen todas las posibilidades de entrar en el deporte profesional. El fútbol es un tipo de actividad al aire libre, por lo que el efecto sobre la salud del entrenamiento es innegable.

El ciclismo no es para todos. Estos son entrenamientos intensivos de resistencia, que implican la superación constante de varios niveles de dificultad y requieren un cierto temperamento. El ciclismo desarrolla la resistencia, mejora la función del corazón, desarrolla los músculos.

Si desea que su hijo se vuelva resistente, obstinado en alcanzar sus metas y establecer registros, adhiera a un estilo de vida saludable, entonces ofrézcale el ciclismo.

Deportes acuaticos

Después de visitar la piscina, el niño entenderá si es él. Cuando aprende a nadar, puedes elegir qué hacer a continuación: waterpolo, buceo, buceo o natación sincronizada. La natación desarrolla todos los grupos musculares, fortalece el sistema inmunológico, se endurece y ayuda a desarrollarse físicamente en armonía. Una gran ventaja de la natación es que iguala la postura, y esto es relevante para casi todos los niños, ya que pasan mucho tiempo sentados.

Pero primero debes aprender a flotar en el agua, y todo esto toma una cantidad diferente de tiempo dependiendo de la intensidad del entrenamiento. Es posible que durante el entrenamiento el niño odie el agua y las actividades. Pero cuando nada sin la ayuda de un entrenador, comprenderá que todos los esfuerzos valieron la pena.

Patinaje artístico

Participar en el patinaje artístico ya puede ser a partir de cuatro años. Pero debes estar preparado para el hecho de que primero debes aprender a caer. Moretones, dolor, lágrimas y entrenamiento duro son el camino al éxito en el patinaje artístico. Por otro lado, el niño tiene la oportunidad de crecer y desarrollarse, crear algo hermoso y hacer algo que realmente deleite a los demás.

El patinaje artístico también se distingue por el hecho de que el progreso será claramente visible y traerá satisfacción no solo para usted, sino también para el joven atleta.

Otro deporte de equipo que no es peor que las artes marciales fortalece el espíritu. Como en el patinaje artístico, primero tienes que ponerte en patines. Se proporcionan dolor, lágrimas y frustración.

Pero luego el niño aprenderá a trabajar en equipo, luchar por el campeonato y ganar. El hockey es lesiones peligrosas, así que piensa si vale la pena. El hockey también tiene grandes posibilidades de entrar en el deporte profesional.

Puede elegir para su hijo la sección a la que es más conveniente acceder. Y puedes hacer una contribución significativa a su desarrollo y dar algo por lo que te mantendrá agradecido hasta el final de su vida.

Decida usted mismo lo que quiere de la sección de deportes y lo que quiere su hijo. Entonces tendrás todas las oportunidades para tomar la decisión correcta.

Características individuales

Si un niño es débil en salud, entonces el deporte no es para él. En este caso, el deporte se percibe como una fuente de estrés que pone en peligro a un organismo ya vulnerable. Las razones de esta posición son un mal cardiograma, por ejemplo, enfermedades respiratorias, lesiones frecuentes. Pero no es tan simple. La única razón seria para excluir los deportes de la vida cotidiana es la discapacidad. Todo lo demás es una señal para buscar un deporte adecuado para un niño en particular. Por ejemplo, problemas con la presión y las embarcaciones: una razón para mantenerse alejado de las artes marciales, pero una oportunidad para hacer voleibol o esquí de montaña. El asma bronquial implica el abandono de las cargas en movimiento, pero permite totalmente las especies acuáticas, varios tipos de lucha y carreras automovilísticas. Aquí es importante comprender que los adultos deben conocer la medida a su cargo. Todos los campeones y campeones famosos no son héroes por nacimiento, sino que, por el contrario, en su mayor parte son personas que superaron las enfermedades de los niños y de alguna manera violaron las recomendaciones de los médicos.

Recomendaciones para elegir una sección deportiva.

En primer lugar, todo depende de las características individuales de los propios niños. La evaluación del niño es lo más objetiva posible. La mejor predisposición del niño a un deporte en particular es visible en el rango de 5 a 7 años. Es posible entregar al bebé a la sección anterior, por supuesto, pero esta no es una opción más confiable. El desafío global es maximizar el uso de los datos naturales de los niños.

Aquí, por ejemplo, el niño tiene exceso de peso y es arrastrado a la sección de fútbol, ​​asumiendo que también perderá peso. Esto es incorrecto En el fútbol, ​​la movilidad y la coordinación son importantes, y la constitución de este niño es una garantía de que el proceso de entrenamiento para él se convertirá en una completa humillación. Por supuesto, todo esto puede llevar al rechazo del deporte en general. Los niños completos son mucho más aptos para la natación, el judo, algunos tipos de atletismo o el hockey; esto, por cierto, es el mismo deporte de juego en el que incluso se alienta una buena cantidad de peso.

Siguiente - el crecimiento. No es ningún secreto que las personas altas son especialmente valoradas en juegos como el baloncesto y el voleibol. La longitud del cuerpo en centímetros es un factor tan importante para estos juegos que los entrenadores están listos para perdonar a los posibles alumnos y cierta lentitud y una coordinación mediocre de los movimientos. Entonces, si un niño crece bien, debe prestar atención principalmente a los deportes de "madera dura". Además, en función del crecimiento de los padres, es posible predecir las dimensiones futuras del niño: en adultos altos y un niño, por regla general, alcanza un rendimiento decente. Por cierto, hay casos en que el alto crecimiento se convierte en un obstáculo para la práctica. En gimnasia, por ejemplo, a los langosos no les gustan, considerándolos torpes y poco prometedores.

En cuanto al fútbol y al hockey, hay criterios bastante duros: velocidad, agilidad, agudeza. La velocidad es la única cualidad que no puede ser "injertada"; está dada por la naturaleza y puede incrementarse solo un 10% durante el entrenamiento; está científicamente comprobada. Por lo tanto, no importa cuánto le gustaría satisfacer sus ambiciones paternas, al llevar al niño al juego más popular del mundo, no vale la pena atormentar a un hombre estúpido por un proceso deliberadamente inútil. Es necesario verificar: quizás sea el futuro campeón del mundo en bolos, también existen secciones similares.

Otras características al seleccionar una sección.

Definamos que la cultura física y el deporte no son lo mismo. Participar por ti mismo o practicar para obtener medallas son cosas completamente diferentes. El general en estos dos conceptos "educación física" y "deporte" es qué medios se utilizan para esto, principalmente ejercicios físicos y juegos.
Se diferencian en el establecimiento de objetivos: se dedican al ejercicio físico para estar sanos y al deporte por logros, resultados, victorias. La educación física está dirigida a corregir las discapacidades físicas y el deporte, en el desarrollo de los méritos físicos.

El proceso de entrenamiento deportivo, incluso el más profesional, sigue contribuyendo al deterioro del cuerpo. Y a menudo, el desarrollo de las cualidades físicas se lleva a cabo a expensas y en detrimento de los demás, intelectuales y morales. Recientemente, ha comenzado oficialmente a reconocer que el deporte, especialmente los profesionales y los niños, tiene efectos secundarios. Y, sin embargo, los niños se convierten en el principal objeto de los entrenadores deportivos. Por cierto, en los deportes para niños, la selección natural propia de nuestro mundo también actúa, como resultado de lo cual los niños débiles son eliminados como poco prometedores, y las personas físicamente sanas que son capaces de soportar el esfuerzo físico más pesado son quienes más sufren.

No es necesario hacer un campeón olímpico de un niño. Es suficiente que solo estuviera físicamente preparado y ocupado todo el tiempo. Por lo tanto, es posible protegerlo de la influencia dañina de la calle y tener un efecto beneficioso en el estado de salud.
Después de pensar en todo, puedes enviar al niño a la sección de deportes. Sigue siendo lo más importante: decidir a qué sección ir. Para simplificar el problema de la elección, observamos algunos puntos positivos y negativos en los deportes más comunes disponibles para la edad del preescolar de mayor edad.

Lucha, artes marciales.
- De 5 a 6 años (aikido, judo, sambo, boxeo, karate, etc.). Estas disciplinas deportivas contribuirán al desarrollo de movimientos de precisión, reacción, flexibilidad. Para un niño es extremadamente importante poder defenderte a ti mismo y a tus amigos. Lo principal es que el arte marcial no se convierte simplemente en un banal balanceando brazos y piernas. El maestro, como mentor principal, debe llevar cierta filosofía a los niños, y no solo desarrollar agresividad en las almas de los niños a quienes se les enseña.

Gimnasia
- De 3 a 4 años (deportivo o artístico). La gimnasia contribuye al desarrollo de la flexibilidad y la gracia, la belleza, la precisión de los movimientos y la percepción creativa del mundo. Las figuras flexibles y delgadas suelen seducir a los padres de las niñas. Un deporte hermoso, movimientos hábiles y calculados son agradables a la vista, pero contusiones, ligamentos y músculos estirados, articulaciones torcidas, no toda la lista de lesiones características de este deporte. Pero es muy posible ofrecerle a su hija que se involucre, por ejemplo, en el baile o la música rítmica, que también desarrollan las mismas cualidades, y las consecuencias negativas para el niño son mucho menos.

Deportes de potencia:
- De 14 a 16 años. El levantamiento de pesas, el culturismo y todo lo relacionado con ellos deben ser completamente excluidos. Mientras el cuerpo de su hijo aún está creciendo, no debe abusarlo, sobrecargarlo. Los huesos y las articulaciones de los niños son flexibles y no están completamente formados, por lo que tienen una carga pesada durante el crecimiento del niño y, por lo tanto, no debe cargarlos aún más. Las clases de deportes de fuerza pueden iniciarse a los catorce o dieciséis años. Anteriormente, no logrará ningún resultado de todos modos, pero es probable que dañe la salud del niño.

La natacion
- De 3-4 años. Uno de los deportes más útiles. No hay necesidad de discutir sobre su impacto positivo, solo un beneficio. Los padres de las niñas pueden desconfiar un poco de los amplios hombros de los nadadores profesionales, pero esto es si usted practica profesionalmente con la esperanza del oro olímpico, y nadar un par de veces a la semana solo afectará la figura de los niños para mejorar y los beneficios para la salud serán enormes.

Deportes de equipo - De 5 a 6 años (baloncesto, voleibol, fútbol, ​​hockey, etc.). Por supuesto, las lesiones, como en todos los deportes, están presentes aquí. Pero los deportes de equipo tienen una ventaja. Los padres deben pensar en la adaptación social de su hijo. Si no fue al jardín de infantes, pero fue criado en casa, para él esta es otra oportunidad para aprender a comunicarse con sus compañeros y desarrollar el espíritu de equipo. Bueno, si su hijo y tan libremente convergen con la gente, para él estas clases serán un evento agradable adicional.

Atletismo
- De 5 a 6 años (carrera, lanzamiento de jabalina, caminata, salto de longitud, salto de altura, etc.). Por supuesto, un niño de cinco o siete años admitido en la sección no será colocado de inmediato para empujar el núcleo o correr una maratón. Se le enseñará a respirar correctamente, a poner un pie al correr y caminar, lo cual es muy importante, para que no se lesione jugar al “catch-up” en el patio de recreo.

Esquiando
- De 7-8 años. La humanidad, durante tantos años luchando por una vida cómoda en grandes ciudades hermosas, se ha convertido en el objeto de la urbanización (un aumento en la proporción de la población urbana). No todas las ciudades tienen la oportunidad de ir a esquiar. Los caminos peatonales de las calles en invierno están salpicados de sal, la nieve se derrite, apenas tocando el suelo. Esto, por supuesto, no es malo, pero no para los esquiadores. Tienes mucha suerte si vives cerca del bosque o al menos en el parque. En este caso, es probable que haya una sección de esquí en su área. Si no, el fin de semana es muy posible, habiendo reunido a toda la familia, salir de la ciudad en esquís. Un paseo por la naturaleza con personas amadas y amadas por el niño lo traerá, y usted también, mucho más placer y beneficio que incluso la sección de deportes más profesional.

El tenis
- A partir de 5 años. Un deporte que se ha puesto muy de moda últimamente, y por lo tanto muy caro. Si la prosperidad lo permite, entonces por qué no: destreza, rapidez de reacción, capacidad de ganar y, lo que es más importante, perder no ha perjudicado a nadie. Si el presupuesto familiar es muy limitado, no se enoje, las mismas cualidades ayudarán a desarrollar el atletismo, el fútbol y muchos otros deportes.

Como regla general, en cada jardín de infantes y en cada escuela ahora hay secciones gratuitas (o con una tarifa simbólica) donde se prestará la atención necesaria a su hijo. Si por alguna razón no hay tales secciones, toda la familia puede correr en las mañanas, verter agua fría, observar la dieta correcta, etc. Lo principal es que las cargas deben ser sistematizadas y regulares. Si corre todas las mañanas durante los días festivos, los días laborables dos veces a la semana (y luego bajo la presión de las peticiones urgentes del niño) y durante el embotellamiento en el trabajo, está tan cansado que no se olvida de pensar en un estilo de vida saludable.

¿Qué pasa si al niño no le gusta la sección?

¿Qué hacer si el niño después de la primera lección regresó decepcionado y se niega rotundamente a continuar su entrenamiento? Primero, debe considerar si la elección de la sección de deportes se debió a ambiciones no cumplidas. ¿Tal vez los padres siempre quisieron hacer gimnasia y algo más está más cerca de un niño? Ya es bastante difícil admitir esto. La práctica demuestra que los padres a menudo tratan de darse cuenta en un niño. Papá, que soñaba con ser un jugador de hockey, pero debido a las circunstancias no se convirtió en uno de ellos, entrega al niño a la sección de hockey, y el alma del bebé se encuentra, por ejemplo, en la música, el dibujo o algo más.

Если же родители неамбициозные, тогда стоит поговорить с ребенком. Может быть, его отказ посещать занятия обусловлен просто плохим приемом. Возможно, он некомфортно чувствует себя среди занимающихся или ему несимпатичен тренер. ¿O tal vez le guste hacer ejercicios por las mañanas mucho más, y por la noche para andar en bicicleta en el patio, jugar al bádminton o una pelota, en invierno toda la familia va a la pista de patinaje o sale de la ciudad en esquís? Al elegir las clases que son útiles para un niño, uno siempre debe guiarse por sus deseos personales. A menudo, solo los esfuerzos conjuntos pueden tomar la decisión correcta, y luego el niño crecerá como una persona sana, inteligente y moralmente estable.

Sobre las características individuales del personaje.

Al elegir una sección de deportes, es extremadamente importante tener en cuenta el temperamento del niño. Muy a menudo, los niños tienden a abandonar los deportes, incluso para dirigir la energía de un niño a un canal organizado. El deseo está bastante justificado, sin embargo, no debemos olvidarnos de esto: los niños impulsivos y emocionales son extremadamente difíciles de adaptar a los deportes individuales: aquellos que requieren paciencia, consideración, diligencia para repetir numerosos ejercicios monótonos. Estos incluyen tenis, gimnasia y patinaje artístico. Por supuesto, un entrenador calificado puede corregir parcialmente la situación y ayudar a su estudiante a realizar sus aspiraciones de mantener y fortalecer la figura. Pero en general, las perspectivas de los pequeños extrovertidos pueden ser muy vagas.

Otra cosa - juegos de equipo. Por lo tanto, la mentalidad es un factor que no puede ser ignorado. Bueno, dado que la psique del niño tiene un significado tan decisivo, no debemos olvidar que la tarea de los padres es seleccionar un mentor para un pequeño atleta que tendrá mucho tacto en su trabajo.

Vamos a resumir los resultados. Al elegir una escuela o sección deportiva para su hijo, uno debe recordar que la tarea más importante es brindarle placer en las actividades futuras, estimular su deseo de ir de la mano con los deportes toda la vida y no solo cargarlo con algún tipo de deber. Al elegir una sección, también debe tener en cuenta dos factores: las cualidades personales del bebé y la distancia del lugar de entrenamiento potencial de su hogar. No es necesario dramatizar la situación de las tonterías e inspirar al niño desde su juventud a que sea demasiado débil y doloroso para el deporte. Bueno, cuando se hace la elección, debe buscar un capacitador más calificado que esté atento a cada estudiante individual.

¿A partir de qué edad es mejor dar al niño al deporte?

¿Cuándo debo dar mi hijo o hija al deporte? - Es mejor comenzar a enseñar a los niños el deporte desde la edad preescolar, pero esto no siempre es posible, no todas las secciones de deportes aceptan niños pequeños.

Si los padres planean posteriormente hacer del deporte para un niño una parte importante de su vida, los niños deben estar acostumbrados a los deportes desde el "pañal". ¿Cómo hacer esto? Equipa en casa una pequeña zona deportiva con barras de pared, cuerda y otros dispositivos. Al estar comprometido desde la primera infancia, el niño vencerá el miedo, fortalecerá algunos grupos musculares, dominará los proyectiles existentes y sentirá el placer y la alegría de practicar.

  • 2-3 años. Los niños a esta edad están llenos de energía, activos y móviles. Es por eso que en este momento se recomienda practicar gimnasia diaria con niños. Los niños se cansan rápidamente, por lo que las clases no deben ser largas, es suficiente con hacer algunos ejercicios simples (aplaudir, agitar los brazos, agacharse, saltar) de 5 a 10 minutos,
  • 4-5 años. Esta edad es especialmente notable porque el tipo de cuerpo del bebé ya está formado (así como su carácter), y los talentos apenas están comenzando a manifestarse. Este período es el más adecuado para encontrar un club deportivo adecuado para su hijo. Esta edad es buena para el desarrollo de la coordinación. Ofrezca a su hijo opciones de acrobacia, gimnasia, tenis, salto o patinaje artístico. Desde la edad de cinco años, puede comenzar las clases en una escuela de ballet o probarse en el hockey.
  • 6-7 años. Un gran momento para el desarrollo de la flexibilidad y la plasticidad. Después de un año, las articulaciones reducirán su movilidad en un 20-25%. Puedes darle al niño cualquier tipo de gimnasia, nadar, comenzar a practicar artes marciales o fútbol,
  • 8-11 años de edad. Este período de edad es el más adecuado para el desarrollo de la velocidad, agilidad y destreza del niño. Gran idea - para darlo a remo, esgrima o ciclismo,
  • Desde los 11 años Es necesario centrarse en la resistencia. Los niños mayores de 11 años pueden soportar cargas pesadas, dominar los movimientos complejos y perfeccionarlos. Elija cualquier deporte con una pelota, considere atletismo, boxeo, tiro,
  • Después de 12-13 años Llega un momento en que la mejor solución será la capacitación dirigida al desarrollo de la fuerza y ​​la resistencia.

Entonces, ¿a partir de qué edad puedes darle un niño a este o aquel deporte? No hay una respuesta inequívoca, ya que cada persona es individual. Hay niños que pueden patinar o descender a la edad de tres años. Otros no están preparados para la mayoría de los deportes a la edad de nueve años..

Hay recomendaciones generales que debe escuchar al elegir una sección de deportes. Por ejemplo, las clases para el desarrollo de la flexibilidad deben comenzar desde una edad temprana, porque en este momento el cuerpo del niño es más susceptible a las estrías. Con la edad, la flexibilidad disminuye. Pero en cuanto a la resistencia, entonces, en general, se desarrolla gradualmente, de 12 años a 25 años.

Si ha decidido poner a un niño de tres años en un club deportivo, entonces tenga en cuenta: los huesos y músculos del niño finalmente se formaron solo por cinco años. Las cargas excesivas hasta esta edad pueden llevar a consecuencias desagradables, como la escoliosis. Los niños de hasta 5 años son en realidad cargas bastante ligeras y juegos activos.

¿En qué secciones están los niños de diferentes edades?

  • 5-6 años. Enfréntate a diferentes tipos de gimnasia y patinaje artístico,
  • 7 años. Acrobacias, bailes de salón y bailes deportivos, artes marciales, natación, dardos, así como damas y ajedrez.
  • 8 años. A esta edad, los niños toman bádminton, fútbol, ​​baloncesto y golf. Hay una oportunidad de aprender a esquiar,
  • 9 años. De ahora en adelante, hay una posibilidad de convertirse en patinador, maestro de vela, practicar rugby y biatlón, iniciar atletismo,
  • 10 años. Al llegar a los 10 años, los niños son aceptados al boxeo y kickboxing, pentatlón, judo. Puedes dar a los niños a clases con pesas, billar y ciclismo,
  • A partir del 11 Los años que los niños toman en la sección de varios tipos de disparos,
  • A partir del 12 Los años del niño serán acurrucados.
Deportes para niños y la edad en años en que se les permite asistir a la escuela deportiva

Los niños superdotados pueden inscribirse en la sección de deportes un año menor.

Elegir un deporte, dado el cuerpo del niño.

Después de haber decidido darle a tu hijo el deporte, debes prestar atención a su tipo de cuerpo. Esto es importante porque en diferentes tipos de deportes se tienen en cuenta varias características de la estructura del cuerpo. Para practicar baloncesto, es preferible la altura, mientras que esta característica no se aprecia en la gimnasia. Si el niño está inclinado a tener sobrepeso, los padres deberían prestar más atención a la elección de una dirección en los deportes, porque los resultados del entrenamiento dependerán de esto y, por lo tanto, del nivel de autoestima de los niños. Al tener exceso de peso, es poco probable que el niño se convierta en un buen delantero en el fútbol, ​​pero podrá lograr resultados en judo o hockey.

Existen varios tipos de estructura corporal, según el esquema de Stefko y Ostrovsky utilizado en la práctica médica. Veamos en detalle:

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  1. Tipo astenoide - este tipo de cuerpo se caracteriza por una delgadez pronunciada, las piernas suelen ser largas y delgadas, y el pecho y los hombros son estrechos. Los músculos están poco desarrollados. A menudo, las personas con constitución de cuerpo de tipo astenoide se quedan encorvadas junto con los omóplatos sobresalientes. Tales niños tienden a sentirse avergonzados. Teniendo en cuenta estos factores, es importante que los padres encuentren una sección donde su hijo esté psicológicamente cómodo. Aquí es importante no solo la dirección en el deporte, sino también el equipo apropiado. Es fácil para estos niños participar en gimnasia, baloncesto, así como en cualquier deporte en el que se ponga énfasis en la velocidad, la fuerza y ​​la resistencia, como esquiar, montar en bicicleta, saltar, remar, lanzar golf y esgrima, natación, baloncesto y gimnasia rítmica.
  2. Tipo torácico La composición corporal se caracteriza por una anchura igual de la cintura escapular y los muslos, el pecho es a menudo ancho. La tasa media de desarrollo de la masa muscular. Estos niños muestran una gran actividad, son deportes adecuados asociados con la velocidad y el desarrollo de la resistencia. Los niños en movimiento se adaptan a diversas carreras, deportes de motor, esquís, y serán excelentes futbolistas y biatletas, acróbatas y patinadores. Puedes regalar a un niño con este tipo de composición corporal al ballet, la capoeira, el salto, para cautivarlos con los deportes en kayak.
  3. Tipo musculoso Además, es característica para los niños con un esqueleto masivo y una masa muscular desarrollada. Son resistentes y fuertes, lo que significa que debes elegir un deporte destinado a desarrollar fuerza y ​​velocidad. Tales niños pueden manifestarse en montañismo, artes marciales, fútbol, ​​levantamiento de pesas, waterpolo y hockey, así como lograr buenos resultados en levantamiento de pesas y entrenamiento.
  4. Tipo digestivo - El tipo de construcción digestiva se caracteriza por estatura baja, tórax ancho, la presencia de una pequeña barriga y masa grasa en otras partes del cuerpo. Estos chicos no son de movilidad, son lentos y torpes. Sin embargo, esto no significa que no pueda unirse al deporte. Para inculcar en ellos un interés en las clases, elija levantamiento de pesas, tiro, hockey, gimnasia atlética, considere artes marciales o deportes de motor, lanzamiento y WorkOut como una opción.

¿Cómo elegir un deporte, dado el temperamento de los niños?

El carácter también importa a la hora de elegir deportes. Depende de cuánto éxito pueda lograr el niño. Por ejemplo, es poco probable que los niños con un alto grado de actividad se expresen en deportes, donde el entrenamiento es una serie infinita de ejercicios repetitivos que requieren la capacidad de concentrarse. Necesitan encontrar clases donde el niño pueda arrojar un exceso de energía, lo mejor de todo, para que sea un deporte de equipo.

  1. Deportes para la sangre. Los niños con este tipo de temperamento son líderes por naturaleza, no están dispuestos a sucumbir al miedo, les gustan los deportes extremos, pueden usar el deporte donde pueden mostrar todas estas cualidades, mostrar su propia superioridad. Se sentirán cómodos en el aula de esgrima, montañismo, karate. A las personas sanguíneas les gustará el ala delta, el esquí alpino y el piragüismo.
  2. Colérico - las personas son emocionales, pero pueden compartir una victoria con alguien, por lo que los niños con este temperamento deberían encontrarse en deportes de equipo. Pelear o boxear es una buena opción para ellos.
  3. Niños flemáticos Tienden a lograr buenos resultados en todo, incluso en los deportes, porque sus cualidades naturales son la perseverancia y la calma. Sugiera a un niño con tal temperamento para ir al ajedrez, al patinaje artístico, hacer gimnasia o convertirse en un atleta.
  4. Melancólico - Los niños muy vulnerables, pueden verse afectados por la excesiva severidad del entrenador. Es mejor elegir para ellos uno de los deportes de equipo o dar para el baile. Una opción excelente es el deporte ecuestre, es adecuado para todos, y también debe considerar disparar o navegar.

¿Qué sección dar a los niños, dado su estado de salud?

Si eligió una dirección en el deporte para sus hijos, tomó en cuenta todos los factores: sus preferencias, tipo de cuerpo, carácter, ahora debería prestar atención a la salud de los futuros atletas. Es mejor consultar a un pediatra que conozca las características del cuerpo del niño. El médico le dirá qué deportes están contraindicados en cada caso y cuáles se beneficiarán. El pediatra determinará qué nivel de carga es adecuado para sus hijos. Considere las recomendaciones con respecto a la elección del deporte para varias enfermedades.

  • Voleibol, baloncesto y fútbol. contraindicado para niños miopes, así como para aquellos que sufren de asma o pie plano. Pero estos deportes ayudarán a fortalecer el sistema musculoesquelético,
  • Gimnasia rítmica salvará al niño de los pies planos y ayudará a fortalecer los músculos de la espalda, formará una postura hermosa,
  • La natacion - Se adapta a todos los niños sin excepción. Las ocupaciones en la piscina tienen un efecto beneficioso sobre los músculos de todo el cuerpo, incluida la espalda, fortalecen el sistema nervioso,
  • Hockey contraindicado si el niño tiene enfermedades crónicas, pero está desarrollando bien el sistema respiratorio,
  • Artes marciales, gimnasia rítmica, esquí y patinaje artístico. mostrado en un aparato vestibular poco desarrollado,
  • Con un sistema nervioso débil, clases adecuadas. Yoga para niños, natación y equitación,
  • El tenis Vale la pena participar en el desarrollo de la motricidad fina y la atención, pero este deporte no es adecuado para los niños miopes y los que sufren de una úlcera de estómago.
  • Montar a caballo Recomendado para el síndrome convulsivo, enfermedades del tracto gastrointestinal y diabéticos,
  • Fortalecer el sistema respiratorio y el corazón haciendo Patinaje de velocidad, atletismo o buceo.,
  • Patinaje artístico Contraindicado en miopía severa y enfermedades de la pleura.

Queriendo introducir a los niños en el deporte, no debes tener miedo de los experimentos, habrá victorias, habrá fracasos. Sin embargo, nunca cancele las fallas de un niño en un deporte en diversas circunstancias, porque son el resultado de los esfuerzos. Logrando el éxito con sus esfuerzos, los niños volverán a esforzarse por obtener victorias y, ante el fracaso, harán más esfuerzo.

Cualquier deporte es útil e importante, porque desarrolla un fuerte carácter, responsabilidad y disciplina. Lo más importante que el niño estaba involucrado con placer!

1. queria

El ajedrez también es un deporte. Y mi hijo quería ir a ellos. Fue entonces cuando supe que siete años no es demasiado temprano, pero ya es demasiado tarde. Incluso un torneo especial es un "premio de seis años" y, a veces, los mocosos zapatos del grupo intermedio del jardín de infancia les ganan. Pero en ese momento realmente no entendía por qué necesitaba este ajedrez en absoluto. Un poco de miedo de ellos. Lea la "Protección Luzhin". Ha pasado un año. El niño no quería detenerse, pero por el contrario, me recordó: "Cuando juegas al ajedrez, ¿verdad?" Tenía que "devolverlo". No tenía miedo por nada: el ajedrez resultó ser un juego no autista, sino divertido y hermoso. El niño está listo desde hace mucho tiempo y ansiosamente para resolver acertijos y jugar en torneos, ansioso por ganar, enseña debuts. Recientemente, aquí está el "segundo adulto" ganado. En una palabra, se desarrolla. Agradable

La conclusión que hago es simple: si un niño pide mucho tiempo para practicar deporte, lo mejor que puede hacer.

No importa si se convierte en un gran maestro Zenit. Lo más probable - no lo hará. Pero el mundo del fútbol, ​​el mundo del ajedrez, el mundo del boxeo permanecerán para siempre en su alma. Porque él ya está allí. El niño ya se siente como un pequeño jugador de ajedrez. Y eso significa que hay una motivación para superar las dificultades y ganar.

2. Gimnasta típica.

Aquí hay una chica: se levanta fácilmente en el puente, le encanta girar en los anillos, puede trenzarse las piernas y los brazos en una coleta. Y aquí hay otra: no puedes echarla sin una pelota a pasear. Y el tercero es trepar árboles como un mono. Cuarto: en dos años podría hacer cinco paradas sin cansarse. Hay diferentes niños y niñas, y sobre algunas personas solo quieren decir: "gimnasta" o "jugador de baloncesto". Si ellos mismos no están en contra, puede dárselos de manera segura al deporte apropiado. Incluso si todavía no lo sueñan.

Los buenos datos son un comienzo fácil, y un comienzo fácil son las endorfinas, la motivación para repetir una y otra vez.

Entonces se volverá difícil, pero la persona se acostumbrará al hecho de que es un gimnasta, y esto le dará la fuerza para continuar.

3. salud

Hay niños que están contraindicados o se les muestra directamente un deporte en particular. Y si lo sabe a tiempo, puede evitar muchos problemas. Por ejemplo, la piscina es muy buena para los niños con (como se llama pediatras domésticos) "displasia de tejido conectivo": pies planos, encorvados, con articulaciones "retorcidas" y omóplatos sobresalientes. Realmente se vuelven más fuertes y saludables de la natación.

Hay varias opiniones sobre si vale la pena dar hockey a los cronistas de los broncopulmonares, y uno de ellos dice que, por supuesto, vale la pena. Los patinadores pequeños a menudo no se enferman, incluso en el jardín de infancia, hasta que tiran hielo (y luego comienzan a enfermarse). Bueno, por supuesto, si ese razonamiento no lo hacemos nosotros, escritores de ocio (ingenieros, maestros), sino un médico. Pero, ¿dónde están estos profesionales interesados ​​para tomar.

4. "Se usa de todos modos"

O "es necesario poner energía en alguna parte". Razonando en esta lógica, los padres tienden a dar un niño activo al atletismo, y belicoso, al karate. Sin embargo, la verdad es que el deporte es algo especial, el karate no es una lucha igual, y la hiperactividad generalmente no significa un exceso de energía, sino la incapacidad de usarlo correctamente (lo que significa que termina más rápido que la de un niño "normal"). Al final, después del deporte, el niño llega a casa, no, los beneficios para la salud suelen ser un poco, y las victorias deportivas y aún menos.

Honestamente, el mejor uso de la llamada "energía" de los niños inquietos y agitados es una larga caminata en el aire fresco.

No se cansa de la atención, no necesita concentrarse, obedecer, hacer algo a propósito. Pero puedes agitar tus brazos y piernas en tu ritmo. Por lo tanto - descansa. А на спорт такому ребёнку вообще ходить не стоит лет до десяти.

5. «Не быть хлюпиком»

Тут логика противоположная. Ребёнок хилый, квёлый, любит читать и быть один — пора отдать его на футбол или в борьбу! Там его научат стоять за себя, давать сдачу, играть в команде (нужное подчеркнуть). Obviamente, de esta manera, solo se puede hacer que el niño odie el deporte, la rendición y los equipos; esto se describe repetidamente en la literatura y las memorias. Por ejemplo, Stephen Fry, quien estudió en una escuela de inglés, y son conocidos por sus sacudidas en todo tipo de remo y otros Quidditch. No lo hagas

Es mejor elegir los deportes individuales para ese niño y las secciones en las que no es necesario ser el mejor. Por ejemplo, tres veces por semana a la piscina, pero no a la escuela de deportes, pero por una suscripción. Y también puedes tener un poco de carrera juntos por la mañana. Y tú mismo no te darás cuenta de cómo se convertirá de un hlyupik en un joven fuerte. Sin estrés y odio al deporte.

6. "traumático!"

Muchos tienen miedo de dar al niño a cualquier deporte, porque este tipo se considera traumático. De hecho, con el enfoque correcto para el entrenador, ningún deporte infantil será traumático durante los primeros cinco años con seguridad. Bueno, si un niño crece a un nivel en el que hay nocauts reales, donde un defensor puede romperse una pierna o un extremo se cae de un garaje, donde se ha posado con su tabla, entonces este es probablemente el destino y el pago de la verdadera pasión.

Una vez que un niño ha alcanzado un cierto nivel en su deporte, también conlleva riesgos.

Y aquí volvemos a recordar la "Protección de Luzhin" y los adornos de Bobby Fisher: los jugadores de ajedrez tienen sus deformaciones profesionales. En general, el riesgo de los adolescentes es necesario. Y si lo desea, deje que sea un riesgo para un atleta que está planeado, limitado por un cable o un casco. Así que boxear significa boxear.

7. “Se está yendo mucho dinero y tiempo”

Todos parecen querer que el niño gane. Pero en la práctica, las victorias de un niño toman a muchos por sorpresa. De repente, resulta que a medida que el patinador o participante en las competiciones de aeróbicos crece, la escuela debe saltarse cada vez más a menudo, y se requieren inversiones progresivas en efectivo de parte de los padres. Y luego está la competencia en algún lugar de los países bálticos, donde tienes que ir con tu hijo o dejarlo ir solo ...

Sí, desde el principio es mejor sentarse en los foros, preguntar por las "víctimas" y estar preparado para el hecho de que en algunos deportes, las victorias no se dan para nada. Y lo más importante, tarde o temprano, para ganar un hijo en la mayoría de los casos cesa. Es importante entender lo que haremos entonces. Y en general, estamos listos para criar a un atleta, qué tipo de carrera deportiva sería aceptable para nosotros. Tal vez sea mejor "caminar por la salud"? ¿O todavía necesitamos un campeón? Hay algo en que pensar.

8. mano de hombre

Se cree que el deporte trae para arriba. En algunos foros, incluso puede encontrar el consejo típico de una madre “independiente”: “¿No hay un padre en la casa? ¡Devuélveme al deporte, hágale saber la mano del entrenador masculino! ”El consejo es estúpido, porque todo está invertido. Sí, es posible que el entrenador favorito se convierta en una "figura paterna".

Porque nos encanta el deporte en sí, en el que quiero ganar y centrarme en el profesor. Pero no al revés. Al elegir la sección de deportes, la figura del entrenador no es del todo importante porque estamos buscando la mano de un hombre. La mano puede ser femenina. Lo principal es la combinación de dureza y cuidado que distingue a un buen entrenador. Capacidad para liderar, establecer tareas exactamente un paso más allá de las oportunidades actuales. En realidad, hay muchos de estos entrenadores, y es muy importante que los nuestros sean así.

9. Yo mismo he estado haciendo esto.

Hay una cierta razón para darle al niño el mismo deporte, en el que él mismo trabajó como niño. Pero estaremos atentos. De repente el niño no está en nosotros? O de repente él no quiere hacerlo en absoluto, y queremos hacerlo, pero no tenemos tiempo. ¿O no hemos logrado victorias y estamos tratando de "continuar" a costa de nuestro hijo? Captamos nuestra motivación, y si es honesto (para darle al niño la misma alegría que él mismo conoció), eso es muy bueno. Especialmente si algún deporte nos es familiar, podremos darle consejos prácticos al niño. O incluso convertirse en un "ayudante" o compañero de entrenamiento.

Si resumimos nuestros consejos y suposiciones, entonces podemos decir que el deporte, como todo lo demás, debe ser elegido, mirando el tema de la elección, y no "al cielo".

Bueno"Conozco a un gran entrenador", "él es alto / ella es flexible y le encanta escalar", "como yo, no le tengo miedo a la pelota", "el médico aconsejó nadar", "¡es divertido!"

Malo"Tan torpe, tenemos que desarrollarnos", "ellos enseñarán la vida allí", "es mejor pelear allí que en la escuela", "por nada en el mundo, todos se han roto la nariz", "no se convertirán en campeones de todos modos, por qué entonces" .

Es decir, vale la pena ser guiado por consideraciones simples y concretas, y no abstractas. Como en cualquier otro lugar.

¿A qué sección de deportes debo darle un niño de 5 a 6 años?

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¿Cómo elegir un deporte?

En el mundo moderno, muchos niños se distinguen por la hiper movilidad y la inquietud. Sin embargo, en la actualidad, el planeta ha estado envuelto en tecnologías de la información, que ocupan todo el tiempo libre de un niño. Es por eso que hoy la pregunta sobre cómo atraer a los niños a la sección de deportes es tan grave. En los organismos jóvenes, la energía vence a la fuente.

Los padres a menudo no lo hacen, por lo que surgen peleas y prohibiciones. Por lo tanto, el niño necesita entretenimiento activo (deportes). Los deportes para niños de hoy son docenas. Sin embargo, antes de seleccionar una sección, es importante entender si el niño podrá soportar la carga, si estará interesado en saber si hay suficiente tiempo libre para esto.

No es ningún secreto que cualquier tipo de deporte para niños es muy importante desde el punto de vista de la medicina. Los ejercicios activos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y hacen que el cuerpo esté sano. Los científicos han demostrado que el deporte reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 50%.

Más el hecho de que el niño puede entrenar en la escuela, en secciones especiales y solo en la calle o en casa.

Deporte por edad

Muchos padres anhelan a sus hijos a realizar el sueño de su juventud: convertirse en gimnastas famosas, corredores, jugadores de hockey o jugadores de fútbol. Sin embargo, al elegir una sección, uno debe confiar solo en los deseos del propio niño, así como en su estado de salud.

Si un niño tiene problemas con el sistema respiratorio, entonces no debe administrarse a deportes o deportes de invierno. Estos niños estarán mejor preparados para nadar o montar a caballo. También sería bueno saber qué criterios de edad existen. A partir de los 3 años, solo se muestra a los niños la natación o la gimnasia.

Un año después, puedes llevar al niño a la sección de bailes de salón, patinaje artístico, tenis o hockey. A la edad de 5 años, se permiten artes marciales como el wushu y el karate.

En 9 años, permitió el baloncesto, voleibol, ciclismo e incluso biatlón. Más cerca del grado 4, los niños pueden comenzar a mostrar buenos resultados en atletismo, boxeo, esgrima y equitación.

Vistas del equipo

Esta categoría de deporte es la más adecuada para niños a partir de 5 años. Los tipos de equipo ayudan no solo a desarrollar velocidad, resistencia y reacción, sino también a mejorar las propiedades comunicativas del personaje. El trabajo en grupo obliga a los niños y niñas a comunicarse más, a ser más unidos, más amigables.

Además, tales deportes para niños son importantes en términos de emociones. El equipo es más fácil de sobrevivir a la derrota y más agradable para disfrutar del éxito. Ya sea fútbol, ​​hockey o algún otro deporte de equipo, ayuda a fortalecer el sistema visual, el sistema musculoesquelético, ayuda a mejorar el funcionamiento del corazón y los pulmones.

También una de las ventajas es el equipo relativamente barato, con la excepción del hockey. Muchos ortopedistas y pediatras creen que el fútbol y el baloncesto son los mejores deportes para niños de 5 a 7 años. El inconveniente es el riesgo relativamente alto de lesiones.

Los deportes de equipo para niños están contraindicados para quienes tienen pies planos, asma, fragilidad de la columna cervical, úlcera péptica.

Artes marciales

Boxeo, karate, judo, aikido, sambo: estos deportes (ver foto abajo) están contraindicados para niños menores de 5 años. Las principales ventajas de las artes marciales es el desarrollo de la flexibilidad, la resistencia, la respuesta rápida y la precisión de los movimientos.

Gracias a estos deportes, se forma un espíritu fuerte en el cuerpo joven que luego puede manifestarse en la vida en forma de defensa propia. Las artes marciales ayudan a deshacerse del exceso de energía, la agresión, las emociones, enseñar el autocontrol y fortalecer el sistema inmunológico.

Al igual que en el equipo, en estos deportes existe un riesgo extremadamente alto de lesiones. Tanto los niños como las niñas pueden participar en las artes marciales, ya que cada niño encuentra algo particularmente interesante y útil en el entrenamiento.

Las principales contraindicaciones de las artes marciales son las enfermedades de la columna vertebral y el corazón.

Natación (piscina)

Los deportes acuáticos para niños están permitidos a partir de 3 años. A esta edad, los sistemas esquelético y muscular del niño se forman completamente. Como saben, el agua contribuye al desarrollo y fortalecimiento del cuerpo, así como a mejorar la circulación sanguínea. Entre otras cosas, estos deportes normalizan el trabajo del sistema nervioso central, endurecen el cuerpo.

Los niños con enfermedades como la escoliosis, la diabetes, la miopía y la obesidad, los médicos que asisten deben prescribir visitas regulares a la piscina. Cabe destacar que la natación de padres cautiva su componente presupuestario.

Для этого вида спорт практически не нужно приобретать никакого снаряжения, кроме плавок (купальника) и специальной защитной шапочки. Единственный возможный недостаток в плавании заключается в качестве воды.

Если она не фильтруется регулярно и обильно «очищается» хлорным раствором, то у детей могут появиться аллергические реакции или бактериальные заболевания.

Contraindicaciones: otitis crónica, erupción cutánea.

Atletismo

Tales deportes olímpicos (fotos para niños, ver más abajo), como correr, saltos de altura, lanzamiento de jabalina y muchos otros, están permitidos a partir de 10 años, aunque muchos expertos están seguros de que serán útiles incluso para los alumnos de primer grado. El atletismo de pista y campo le permite fortalecer los sistemas musculoso y óseo, para formar fuerza, agilidad, voluntad de ganar, velocidad.

Para practicar estos deportes no se requieren habilidades especiales ni municiones costosas. Además, la capacitación no es necesariamente en secciones específicas o en el gimnasio. Para trotar y caminar, el patio o el parque son ideales, lo mismo se aplica a los saltos.

Desafortunadamente, las estadísticas de los últimos años muestran que el atletismo está menos interesado en los niños en edad escolar. Su único tipo que sigue siendo popular es la carrera de transporte. En otras cuestiones, existe una gran demanda entre los adultos, ya que le permite perder esos kilos de más y lograr la forma óptima.

Estos deportes de verano para niños tienen las siguientes contraindicaciones: enfermedad cardíaca, enfermedad renal y diabetes.

Esquís y patines

Los deportes de invierno para niños están permitidos a partir de 5 años, pero hay excepciones. El patinaje artístico puede comenzar a enseñar a un niño que asiste al grupo preescolar preparatorio. En cuanto a los tipos de esquí, se muestran solo de 9 a 10 años.

Los deportes de invierno para niños son útiles para el sistema cardiovascular, el sistema musculoesquelético y la inmunidad. El patinaje artístico te permite desarrollar la gracia, la resistencia, el arte en un cuerpo joven. Las vistas de esquí son útiles para la osteocondrosis y la insuficiencia metabólica.

Las desventajas son equipos bastante costosos y la necesidad de condiciones climáticas específicas. Las especies de invierno están contraindicadas en niños con enfermedad pulmonar y miopía.

El tenis

Muchos expertos están seguros de que un niño puede participar en este deporte en el preciso momento en que puede sostener la raqueta con fuerza en su mano. Edad aproximada - a partir de 4 años. El tenis en los niños desarrolla destreza, reacción, endurece el espíritu, forma la voluntad y el deseo de ganar, normaliza el trabajo del sistema respiratorio y mejora la coordinación.

Muchos padres se esfuerzan por entregar a sus hijos al deporte, lo que en el futuro puede traer beneficios materiales. En el mundo moderno, el tenis es sólo eso. Hoy en los torneos profesionales hay premios muy grandes.

El tenis es adecuado para niños ambiciosos y muy móviles con buenas habilidades de coordinación.

Las contraindicaciones se aplican solo a enfermedades como el asma, fragilidad de la columna vertebral, pie plano.

Montar a caballo

Este deporte en particular se ha vuelto recientemente más popular entre los jóvenes, sin embargo, los niños también tienen un gran interés en él, principalmente relacionado con los caballos. La edad permitida para comenzar a conducir es de 10 años. Este deporte no requiere ningún esfuerzo físico, pero lo obliga a trabajar duro con todos sus músculos, especialmente las piernas y la espalda.

El montar a caballo se utiliza en la prevención de trastornos mentales, con parálisis cerebral, ya que proporciona a los niños emociones inolvidables de la comunicación con los caballos. Además, tales estudios a menudo son prescritos a sus pacientes por neurólogos. Está comprobado que durante la equitación, los niños se calman y ganan confianza en sí mismos.

No recomendado para asma, enfermedades de la columna vertebral y alergias a animales.

Turismo deportivo

Este tipo no requiere una capacitación prolongada, aunque es un poco costoso en términos de equipo. El aire limpio siempre tiene un efecto milagroso asombroso en el cuerpo humano, y para el niño es absolutamente necesario, especialmente por su sistema respiratorio.

Caminar a lo largo de caminos forestales, áreas montañosas y bocas de ríos no solo ampliará los horizontes de los niños, sino que también les dará una carga de emociones y vigor durante todo el próximo mes.

El turismo deportivo desarrolla resistencia, endurecimiento, fortalece los sistemas muscular y respiratorio, mejora el suministro de sangre al cerebro.

29 de agosto de 2011 Publicado por: admin

Los médicos dicen que es en la edad preescolar que se establece la salud del niño.

Si un niño en edad de jardín de infantes está templado, recibe una nutrición adecuada y se mueve activamente, entonces vendrá a la escuela sano, resistente, con una fuerte inmunidad.

Por lo tanto, la actividad motora de un niño en edad preescolar y un estudiante más joven es una necesidad, y no solo el jardín de infantes y la escuela, sino también los padres deben encargarse de esto.

Muchos padres creen que el niño no necesita deportes. Crecer y estar comprometido. De hecho, el niño no necesariamente hace deporte, pero debe moverse mucho.

Desafortunadamente, los niños modernos están demasiado cargados de actividades intelectuales, y queda muy poco tiempo para el movimiento.

Varias secciones y grupos recreativos y de educación física son una gran oportunidad para proporcionarle a su hijo la actividad física suficiente.

Practicar deportes a una edad temprana no solo tiene un efecto positivo en la salud del niño en el futuro, sino que también lo disciplina, templa su carácter, le enseña a ser responsable, valiente y fuerte no solo con su cuerpo, sino también con su espíritu.

Por lo tanto, el entrenamiento físico para preescolares y estudiantes más jóvenes es simplemente necesario. Entendiendo esto, quieres darle al niño a la sección de deportes. ¿Pero no sabes qué deporte elegir para el niño? ¿A qué sección dárselo? Para empezar, veamos los beneficios de varios deportes.

Los beneficios de varios deportes.

La elección de un deporte para un niño: piscina. La natación no solo desarrolla todos los grupos musculares y enseña resistencia. Estar en el agua tiene un efecto calmante sobre la psique. Por lo tanto, se anima a los niños hiperactivos a traer a la piscina.

Además, la piscina está recomendada para niños que sufren resfriados frecuentes: el entrenamiento con agua endurece el cuerpo. Para las chicas, puedes preferir la natación sincronizada.

Elegir un deporte para un niño: juegos de equipo. Los juegos son recomendados tanto para niños muy sociables (como un equipo que se sentirán como un pez en el agua) y niños tímidos que no pueden comunicarse (jugar en equipo inculcará las habilidades de comunicación en un niño, le enseñará a ser amigos, a ser responsable no solo de sí mismo sino también del equipo) .

En general, los juegos en equipo son muy útiles para el desarrollo psicológico de los niños. Y, por supuesto, para lo físico. Debe elegir un deporte de equipo específico para su hijo, según sus deseos personales, así como sus habilidades y datos físicos.

Por ejemplo, en el baloncesto y el voleibol, solo los jugadores de alto nivel son generalmente exitosos. En el fútbol, ​​la capacidad de correr rápido y largo es importante. En hockey - fuerza física y buena coordinación. En polo acuático - el amor por el agua y la capacidad de nadar.

La falta de juegos deportivos es un alto nivel de lesiones, sin los cuales, sin embargo, ningún deporte puede hacer. Mucho aquí depende de la experiencia del entrenador.

Elegir un deporte para el niño: el atletismo. Correr forma la resistencia y desarrolla todos los grupos musculares. Saltar requiere algunas habilidades, pero en general, se requiere un alto nivel de condición física, por lo que los saltadores siempre están en excelente estado.

Los niños con pies planos no pueden correr. Pero incluso los pies sanos en los corredores pueden deformarse. Sin embargo, no estamos hablando de deportes profesionales (por el momento), sino de ocupaciones por el bien de la salud, por lo tanto, si su hijo está sano, no hay necesidad de temer que le haga daño.

Elegir un deporte para un niño: la gimnasia. La gimnasia contribuye al desarrollo armonioso del cuerpo y la formación de una bella figura, tanto en niñas como en niños.

Los niños, entusiastas de la gimnasia, se vuelven muy fuertes físicamente. Por lo tanto, puede llevar a la sección de gimnasia de niños débiles o propensos a la formación de exceso de peso.

Las clases de gimnasia ayudarán a superar esta tendencia y ganarán fuerza.

La gimnasia rítmica hace que las figuras de las niñas sean gráciles y gráciles. Las chicas mejoran la postura, fortalecen los músculos, desarrollan la coordinación. Pero vale la pena considerar que el éxito en la gimnasia rítmica es logrado por las niñas con una estructura corporal especial: alta, delgada, con extremidades largas y flexibilidad innata.

Sin embargo, esto no significa que la pequeña pyshechka no obtendrá ningún resultado de las clases de gimnasia. Las clases serán de utilidad para cualquier niña.

Si se sintoniza inmediatamente con el hecho de que lo que le importa no es el logro, sino la salud y el desarrollo armonioso, entonces no habrá dolor en el futuro. Es importante darle esta actitud a la niña.

¡Nadie sabe qué nos deparará el destino, tal vez la niña, a pesar de sus datos "inapropiados", se convertirá en una campeona olímpica en este deporte!

Elegir un deporte para el niño: esquiar. Las clases de esquí contribuyen al desarrollo de la resistencia, la fuerza y ​​la coordinación. Esquiar entrena el corazón y endurece el cuerpo. Se recomienda dedicarse a esquiar a menudo a los niños fríos. ¡Las actividades al aire libre son útiles para todos los niños sin excepción!

Eligiendo un deporte para un niño: las artes marciales. Estos deportes les enseñan a los niños a defenderse, y esto a veces es muy caro. Los niños hiperactivos y agresivos que hacen artes marciales se vuelven más tranquilos y restringidos. Las artes marciales templan el carácter y hacen que los niños sean psicológicamente fuertes. Son más fáciles de lidiar con el estrés.

¿Cómo elegir un deporte para un niño? Recomendaciones importantes

Por lo tanto, hemos enumerado los beneficios de los deportes más populares. Vale la pena considerar esta información. elegir una sección para un niño. Pero esto no es suficiente. ¿Qué más ayudará a tomar la decisión correcta?

1. No conduzcas a ningún lado. Dirigir a donde le guste al niño. A menudo, los padres eligen una sección más cercana a la casa: si hay una piscina cerca de la casa, el niño irá a la piscina, si es la pista de patinaje, entonces será un patinador, un patinador o un esquiador. Pero este es el enfoque equivocado, aunque muy conveniente.

Tienes que elegir un deporte con tu hijo. Si aún es pequeño y no conoce todo tipo de deportes, preséntelo. Muestre fotos y videos de Internet, cuente las reglas, explique cómo cada uno de los deportes es útil e interesante.

El niño seguramente expresará sus deseos, y juntos decidirán a dónde ir. Si es posible, puede elegir dos clases diferentes: la que prefiera el niño y la que se lleva a cabo cerca del hogar.

Habiendo intentado tanto allí como allá, el niño finalmente será determinado: o se quedará en un lugar o participará en ambos deportes.

2. Primero - al médico. Antes de llevar a su hijo a un gimnasio o piscina, visite al médico pediatra o gimnástico. El médico le dirá si los deportes elegidos son adecuados para su hijo.

Si aún no ha decidido la opción, el médico le ayudará a hacerlo. Él le dirá exactamente qué clases necesita más su hijo. Y algunos pueden estar contraindicados y perjudicados.

Sin consultar a un médico, no se apresure a sumergir al niño en el mundo de los deportes.

3. Conocer al entrenador. El ambiente psicológico en el que el niño será muy importante. Habiendo escrito una solicitud dirigida al director, no se apresure a irse. Conoce al entrenador, habla con él. ¿Piensa si el niño se sentirá cómodo bajo la guía de esta persona?

Asista, si es posible, a una o tres de las primeras actividades de su hijo. Evalúe la metodología del capacitador: ¿es adecuada para su hijo? Siéntase libre de hacer preguntas y no tenga miedo de "cambiar de caballo en el cruce": este es su hijo, y usted debe cuidar su salud y comodidad. Si el entrenador no le conviene, busque la misma sección en otro lugar.

No ajuste a su hijo a grandes logros. Lo principal es la salud y el desarrollo armonioso. Si todo va bien y al niño le interesan los deportes, quiere lograr algo.

La palabra clave es "él mismo".

Si inicialmente está motivado por un gran deporte, puede causar una sensación de inseguridad, miedo de no hacer frente y dejar de padres, no cumplir con sus expectativas.

Además, los entrenamientos difíciles a una edad temprana pueden ser complicados. Agotados por el entrenamiento, muchos niños, tarde o temprano, se niegan categóricamente a practicar deporte. Pero aquellos que no fueron forzados, pero que fueron motivados gentilmente para practicar por su salud, son adictos y continúan practicando y manteniéndose en forma por el resto de sus vidas.

¿Cómo elegir un deporte para un adolescente?
Terapia de jugos: jugos frescos para la inmunidad.
Reglas de alimentación saludable.

Artes marciales para niños: ¿qué elegir?

Los japoneses tienen suerte, tienen clases de karate que forman parte del plan de estudios de la escuela. Es más difícil para nosotros - la harina de elección! Tantas artes marciales diferentes para niños, no es fácil averiguar cuál elegir para su hijo para que le brinde el máximo beneficio y, preferiblemente, el placer.

Pero antes de pasar a la clasificación de las artes marciales, debe responder a la pregunta: "¿Por qué quiero que mi hijo participe en las artes marciales y no en el fútbol o, digamos, en la natación sincronizada?" Hay varias razones por las cuales las artes marciales de los niños:

Sentido armonioso del yo. Cualquier combate individual le dará confianza a su hijo. Se siente capaz de valerse por sí mismo. Un niño no gasta fuerza en la ansiedad, aprende mejor y se lleva mejor con otros niños.

Desarrollo fisico El precursor de la práctica real en cualquier tipo de artes marciales es el entrenamiento fundamental: calentamiento, estiramiento y la moral adecuada, que un buen entrenador de niños sabe cómo cuidar.

Cuidado de la seguridad. Los niños recibirán ayuda mediante el conocimiento de ciertas técnicas que se utilizan en defensa propia. Esto es importante tanto para los niños como para las niñas. Para los últimos, por cierto, sobre todo. Solo en los cuentos de hadas los príncipes salvan a las princesas en situaciones peligrosas. En realidad, solo debes confiar en ti mismo.

Entonces, vamos a pasar por las artes marciales más populares.

Shock de artes marciales para niños.

Boxeo - Combate deportivo, en el que los atletas golpean con los puños en guantes especiales. Se refiere a los deportes olímpicos. La técnica del boxeo requiere tremenda velocidad, resistencia, fuerza de voluntad, coraje, perseverancia y salud.

Kickboxing - Las artes marciales populares, comenzaron a desarrollarse en los años sesenta. Se caracteriza por la técnica de choque de manos y pies. Tiene muchas reglas y direcciones. Requiere un buen estiramiento de los músculos de las piernas, velocidad, resistencia.

El karate - El arte marcial japonés, en el que existen muchos estilos, tanto de contacto como de contacto. En karate, se utiliza un enorme arsenal de puestos de combate, golpes y patadas, bloques y complejos movimientos de coordinación. Aquí necesitas estar bien estirado, coordinado, disciplinado. Desde 2020, el karate en la lista de los deportes olímpicos.

Taekwondo - El sistema de artes marciales de combate y deporte coreano, es un deporte olímpico. La peculiaridad de este deporte es una técnica única de patadas. Una de las cualidades importantes para un luchador de este estilo es la velocidad y la flexibilidad. Esta es una técnica defensiva, basada principalmente en la velocidad, no en la fuerza humana.

Lucha popular

Lucha clásica (grecorromana) y de estilo libre. - Deportes olímpicos. Utiliza varias técnicas, tales como agarrar, tirar, barrer, etc.

En lucha libre, en contraste con el clásico, permitió la captura de las piernas del oponente, así como el uso activo de las piernas para realizar cualquier técnica.

La flexibilidad y la fuerza son las cualidades físicas más importantes en este tipo de artes marciales.

Aikido - Esta es una técnica de protección basada en la intercepción de las manos del atacante. Hay muchas ventajas en el aikido para niños: un calentamiento incluye elementos de auto masaje y respiración adecuada. El principal resultado de la práctica del aikido para niños es un alto grado de coordinación.

Judo - Arte marcial tradicional japonés. En judo para niños, cualquier golpe en la cabeza y el torso del oponente está completamente ausente. El principio básico del judo es la capacidad de usar el peso del cuerpo y la fuerza del oponente contra él. El judo te permite entrenar fuerza de voluntad y resistencia.

Wushu - Este es uno de los sistemas más antiguos de perfección física y espiritual, se originó en China hace más de dos mil años. Los ejercicios de Wushu, realizados lentamente, se parecen a la gimnasia recreativa, pero cada forma de wushu tiene un uso de combate. La gimnasia en este tipo de artes marciales proporciona una carga uniforme en todos los grupos musculares.

Artes marciales mixtas para niños.

Tipos de artes marciales como el combate cuerpo a cuerpo, el Jiu-Jitsu japonés pertenecen al grupo de las artes marciales mixtas. Estos tipos de artes marciales permiten varios golpes con todas las partes del cuerpo y se caracterizan por una extensa lucha contra la asfixia. El jiu-jitsu es más adecuado para niños (en japonés "arte suave").

En el estilo de jiu-jitsu puedes ver las técnicas de judo, aikido, karate. No es sorprendente, porque todas estas artes marciales provienen del jujitsu. Se basa en una combinación de técnicas de percusión y lanzamiento con una fuerza en las articulaciones. El propósito de la recepción - para desequilibrar al agresor, detenerlo y luego aplicar dolor o asfixia.

Naturalmente, en el aula, los niños elaboran técnicas utilizando jujutsu sin contacto.

Elegir artes marciales para niños por edad.

Al elegir este o aquel arte marcial, debes recordar acerca de las características de la edad. Es necesario comenzar a inculcar el amor por el deporte y renunciar a los niños en la sección de artes marciales en una edad preescolar temprana, de 3 a 4 años.

Тогда рекомендуется отдать предпочтения таким единоборствам, как дзюдо, спортивное самбо, айкидо и ушу, так как на этих тренировках ребенок научится выполнять базовые акробатические элементы, правильно группироваться и не бояться падать.

En el entrenamiento, comienzan a desarrollar movimientos vitales básicos, como caminar, correr, saltar, trepar, gatear, lanzar, mantener el equilibrio.

Desde la edad preescolar (5-6 años), los tipos de lucha como el karate y el taekwondo son relevantes. En estas clases, se dan elementos básicos de técnicas de artes marciales y OFP, se desarrollan flexibilidad, coordinación y memoria.

Desde la edad de la escuela primaria (7–9 años), los niños generalmente están listos para los tipos de lucha más poderosos, como la lucha clásica y la de estilo libre.

Para los niños de 10 a 12 años de edad de escuela secundaria, las formas de percusión de las artes marciales son perfectas: boxeo, kickboxing, combate cuerpo a cuerpo, jiu-jitsu, ya que tienen contacto activo y trabajo de percusión, y los chicos ya están abordando el proceso de aprendizaje de manera más consciente. Aquí se desarrollarán activamente las habilidades de resistencia, potencia y velocidad, y se mejorarán las técnicas y la coordinación.

¿Y luego el temperamento?

En la selección de artes marciales adecuadas para el niño, además de la edad, es necesario tener en cuenta las características psicológicas. Hay cuatro tipos psicológicos básicos, cada uno de los cuales es adecuado para ciertos tipos de artes marciales.

  • Niño colérico. Preocupado, activo, enérgico, puede mostrar agresión y mal genio, un cambio rápido de humor. A los niños de este tipo les encanta competir y pueden adaptarse a cualquier deporte. Son perfectos boxeo, kickboxing o boxeo tailandés, jiu-jitsu. El niño debe estar debidamente motivado, de lo contrario perderá rápidamente el interés en el deporte. Esos tipos necesitan elogios y apoyo.
  • El niño es melancólico. Este tipo es exactamente lo contrario de colérico. Las personas melancólicas a menudo son ansiosas, retraídas, no tienen confianza en sí mismas, no son muy activas, lentas, racionales. En este sentido, puede ofrecer un entrenamiento más relajado y no agresivo, como wushu, karate sin contacto y aikido. Es importante que los padres y maestros intenten no criticar a tales niños, alentar su iniciativa y éxito.
  • Flemático infantil. Tranquilo, confiado, atento. No suele mostrar emociones. Long se acostumbra al nuevo entorno. Tales niños necesitan ser animados a actuar, a cautivar. Son formas interesantes adecuadas de artes marciales: karate, taekwondo, aikido, wushu.
  • Niño sanguinario. Alegre, sociable, inclinado al liderazgo, con buena memoria. Obtienen fácilmente nuevos conocidos, se adaptan a una situación desconocida. Sus rasgos negativos son el descuido, la credibilidad, la falta de miedo. Dado que a estos niños a veces les falta perseverancia, le corresponde a él prestar atención a los padres y entrenadores. Para estos muchachos caben el sambo deportivo, el boxeo, el combate cuerpo a cuerpo.

Gran diferencia

Es importante que los padres, dando al niño en cualquier tipo de artes marciales, entiendan que en los clubes de acondicionamiento físico y en las escuelas deportivas un enfoque fundamentalmente diferente de la capacitación.

En las escuelas, toda la vida de un niño está subordinada al deporte elegido: se entrena cinco días a la semana, concursos, exámenes y tarifas. En el futuro - una carrera deportiva. Trabaja en el resultado con la mayor dedicación y disciplina. Las escuelas deportivas son municipales y gratuitas, con su estricto estatuto.

En el gimnasio, todo es diferente. Aquí, los niños se dedican a suscripciones de pago, son "clientes". La prioridad de la capacitación es el desarrollo de las cualidades físicas y la mejora de la salud del niño, no existe una "carrera por los logros", pero hay un calendario cómodo de clases.

Si hay competencia, es solo en la red de fitness, fuera del "gran deporte".

Sin embargo, existe una opción de este tipo: un niño puede ser como hacer ejercicio en un gimnasio, dejarse llevar por las artes marciales seleccionadas y, con cierto éxito, tratar de ingresar a una escuela deportiva.

Solo o juntos

Por supuesto, el entrenamiento grupal es la base de las artes marciales. Durante las clases, los niños, trabajando en parejas, aprenden a no temer a sus rivales, analizan los errores de los demás y los evitan a sí mismos, aceptan adecuadamente las derrotas y los fracasos, respetan a sus compañeros y rivales. Los niños desarrollan un espíritu competitivo, aumentando la motivación.

Sin embargo, el entrenamiento personal juega un papel importante. Se centran en la mejora de las técnicas de las artes marciales y las tácticas de combate, identifican las fortalezas y debilidades del estudiante y trabajan para mejorarlas o eliminarlas, respectivamente.

Además, hay situaciones en las que, por varias razones (por ejemplo, las relaciones difíciles con el equipo o la falta de voluntad de los padres de tener un hijo o una hija en un grupo), el niño no puede o no quiere estudiar en la sección, pero también está interesado en las artes marciales.

La alternativa es el entrenamiento personal o dividido (emparejado con un amigo, hermano o incluso padre).

Si el entrenador de los niños es un maestro profesional, él encontrará un enfoque para cualquier estudiante.

Él sabe: si un niño tiene un deseo por las clases, debe estar interesado, ¡no ser forzado! Casi todos los niños en edad preescolar, incluso los más débiles y no agresivos, pueden elegir el arte marcial correcto.

Cuando un niño sabe que puede defenderse a sí mismo, vive en paz consigo mismo, y esto ya es el fundamento de la salud en un sentido amplio.

Consejo medico

Al elegir las artes marciales para un niño, debe averiguar si este deporte tiene alguna contraindicación.

  • Wushu - el único tipo de artes marciales que se ajusta a todos. Los mismos ejercicios afectan individualmente a todos, siendo al mismo tiempo métodos de entrenamiento físico y mejora de la salud del cuerpo.
  • Taekwondo no puede hacer frente a las enfermedades del sistema cardiovascular, riñón, sistema musculoesquelético.
  • Ju-Jitsu está contraindicado en cualquier enfermedad del sistema musculoesquelético y del sistema nervioso.
  • En el karate, hay muchos movimientos bruscos, giros, saltos; esto está contraindicado en cualquier forma de escoliosis, enfermedades oculares, artritis y síndrome displásico.
  • El judo no puede tratar a los niños con patología de la columna cervical, anomalías del desarrollo, enfermedades de las articulaciones, corazón, riñones, ojos.
  • Ju-Jitsu está contraindicado en cualquier enfermedad del sistema musculoesquelético y del sistema nervioso.

Consejo de Psicología

Anastasia Pakhomova, psicóloga, especialista de la categoría de más alta calificación, Moscú

Las artes marciales, además de sin duda momentos positivos, pueden ocultar algunos peligros. Los niños aprenden a competir y competir, no a actuar colectivamente.

Existe el riesgo de que el niño en la vida cotidiana comience a resolver los problemas con sus puños o, por el contrario, se vuelva demasiado seguro de sí mismo, subestimando el peligro de la situación.

Las posibles lesiones pueden reducir el interés del niño en las clases, y las recibidas antes del examen o la ejecución anularán todos los esfuerzos físicos y morales para prepararse para ellas.

¿Qué considerar al elegir?

Entonces, ¿qué buscar al elegir una sección de deportes adecuada?

  1. Uno de los criterios de selección más importantes es el estado de salud. En general, incluso en presencia de enfermedades crónicas y muy graves, el esfuerzo físico no está contraindicado, pero deben seleccionarse teniendo en cuenta las restricciones existentes. Por ejemplo, en el asma bronquial, los deportes que implican un aumento de la actividad, como correr, atletismo y tenis, están contraindicados. Pero es muy posible hacer levantamiento de pesas, luchar e incluso nadar. En las enfermedades del sistema musculoesquelético, se debe dar preferencia a las áreas deportivas en las que una gran carga no caerá sobre las articulaciones. Antes de elegir una sección, muestre a su hijo al pediatra. También es conveniente examinar al bebé para identificar con precisión las contraindicaciones.
  2. La edad también es muy importante. Por ejemplo, para niños de tres años, no hay muchas secciones. Además, a esta edad, el niño todavía no está completamente fortalecido y probablemente no esté listo para las cargas. Pero los niños de 4 a 5 años de edad participan en una variedad de deportes, este período se considera el más apropiado.
  3. Peso Si el niño está lleno, no debe pensar que los deportes activos lo ayudarán a perder peso. Por el contrario, los niños obesos suelen ser torpes, pasivos y sedentarios, por lo que les será difícil mantener el ritmo del entrenamiento. Además, el niño se quedará rezagado con respecto a los demás, lo que puede llevar al desarrollo de un complejo de inferioridad.
  4. Crecimiento Está claro que un niño pequeño no tiene sentido darle a la sección de baloncesto.
  5. Temperamento Si un niño es activo, impaciente y muy ágil, entonces no podrá practicar deportes que requieran una alta concentración de atención, entrenamiento constante y los mismos ejercicios. Pero tal niño definitivamente se manifestará en los deportes de equipo, donde tales cualidades no solo son permisibles, sino también bienvenidas.
  6. Personaje Si un niño tiene cualidades de liderazgo y es un individualista, el deporte de equipo definitivamente no funcionará. Pero una sola especie será más que apropiada. El niño podrá mejorar, luchar por el ideal y lograr el éxito.
  7. Aficiones e intereses. Preste atención a lo que su hijo disfruta, qué actividades le dan placer. Entonces, si visita los campos de deportes todos los días y practica en las barras horizontales, lo más probable es que pueda expresarse en acrobacia o gimnasia. Si su juego favorito es salki (recuperación), entonces puede convertirse en un corredor famoso.
  8. Inclinaciones, habilidades y talentos. Para identificarlos, debe pasar todo el tiempo posible con el niño. Salga a pasear con él, hable más, ofrezca diferentes actividades y entretenimiento. El talento puede ser revelado incluso en el proceso de los juegos. Por ejemplo, si un niño maneja hábilmente una pelota, entonces probablemente se pueda convertir en un jugador de baloncesto, de voleibol o de fútbol.
  9. Deseos del niño. Pero tal criterio se relaciona, más bien, con los niños mayores, ya que las personas muy jóvenes a menudo no saben lo que les gusta y no tienen absolutamente ninguna idea sobre ciertos deportes. Entonces, el niño podría ver el desempeño de gimnastas en la televisión y estar interesado. Pero no es en absoluto necesario que él mismo esté feliz de estudiar. Y para comprender lo que realmente le gusta y lo que le gusta al niño, es posible grabarlo para las lecciones de prueba en diferentes secciones y seguir la reacción.

¿Qué elegir?

Hay una gran variedad de secciones deportivas para niños. ¿Pero cómo elegir lo que conviene y complacerá al niño? Para esto, vale la pena aprender más sobre cada uno de los deportes más comunes.

  • La natacion Este es un deporte versátil y muy útil que fortalece el sistema inmunológico y normaliza el trabajo de todos los sistemas importantes. Si le preocupa que su hija pierda su forma debido a sus entrenamientos, entonces no intente convertirla en una atleta profesional. Dos entrenamientos por semana serán suficientes.
  • La gimnasia es más adecuada para las niñas, ya que mejora la forma del cuerpo y la postura, desarrolla la gracia, la flexibilidad y la agilidad. Pero hay un riesgo de lesión, vale la pena recordar eso.
  • Los deportes de fuerza son perfectos para un adolescente. Aceptado en dichas secciones desde unos 8-10 años. Los ejercicios aumentan la resistencia y la fuerza, fortalecen el cuerpo y el espíritu.
  • Pelear es, por supuesto, más un deporte masculino que desarrolla reacción, resistencia, coordinación de movimientos, fuerza e incluso pensamiento lógico.
  • Los deportes de equipo (baloncesto, voleibol, fútbol, ​​etc.) ayudan al niño a pasar por la adaptación social y aprender a interactuar con las personas y trabajar en equipo, así como a entrenar el pensamiento y la reacción lógica.
  • El atletismo ayudará a mejorar el trabajo de los sistemas cardiovascular y respiratorio, pero este tipo de deporte simplemente no es interesante para la mayoría de los niños.
  • El patinaje artístico es considerado un deporte femenino, pero los hombres también pueden hacerlo. Es hermoso, pero increíblemente difícil y muy traumático.
  • El esquí, sin duda, mejorará la salud, pero no todos pueden hacerlo de manera completa y profesional, lo que está relacionado con la necesidad de condiciones climáticas especiales y un costo bastante alto.
  • El tenis mejora la reacción, la coordinación de movimientos, y también desarrolla la voluntad de ganar. Pero tal deporte puede ser llamado caro.

¿Cómo elegir un club deportivo específico?

Si elige un deporte adecuado, esto es solo la mitad de la batalla, porque es importante elegir un club deportivo específico. Esto es lo que debe ser considerado:

  • Ubicacion Es recomendable dar preferencia a un club ubicado no muy lejos de casa, de lo contrario, el niño pasará demasiado tiempo en la carretera.
  • Presta especial atención a la elección de un entrenador. Primero, debe ser un profesional experimentado, y segundo, debe ser capaz de encontrar un enfoque para sus pupilos y motivarlos.
  • Asegúrese de leer los comentarios de la institución, también pueden ser útiles.
  • Estado Por lo tanto, si planea convertir a un niño en un verdadero atleta profesional, elija un club que ofrezca capacitación integral.

¡Buena suerte en elegirte y éxito a tu bebé!

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